慎宇二头弯举，右边72斤，左边58斤
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去年的104斤粗杆桌面弯举与91斤粗杆桌面弯举，当时体重64kg
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居家哑铃上肢训练计划#健身 #居家锻炼 #自律
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充血33.5的小臂
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体重130斤的腕力选手用112斤哑铃练锁力
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74斤粗杆哑铃练练夹角力（肯定有人会说我在练腰）
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南浔聚会up切磋慎宇大神
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二少vs阿辉，顶峰与勾手的较量
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up与师父慎宇的腕力切磋训练合集
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清晨时刻
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跟徒弟何健练练，弹力带挂拇指的效果很好
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up切磋乔艺大神
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骆驼vs魏思澄
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慎宇大神太强了
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杭州赛最强初中生何健集锦
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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十五岁弯举80kg
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在家想把肩背练好，一定要备一个这样的拉力器，而且要学会正确使用！#拉力器健身#居家锻炼#肩背塑型#开肩美背#弹力带塑型#美背
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湖州腕力聚会
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up主被虐集锦
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