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第十五集:健身打球完第二天腰腿酸怎么办?告诉你一些缓解疲劳,积极恢复的小技巧!
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很多小伙伴在健身或者是打球的第二天都会感觉到身体不舒服,肌肉紧张或者是酸痛等。那有什么好的办法能够帮助我们缓解疲劳,快速恢复体力? 利用泡沫轴和一些拉伸技术可以很好的帮助我们做到一个积极的恢复。 感兴趣的小伙伴可以观看一下视频的内容,希望对你有所帮助! 谢谢点赞和关注!我跟你们一起进步!
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