八段锦跟练第23天！！！又是户外的一天，田间的空气都不一样！
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八段锦动作分解详细教学——摇头摆尾去心火！最难的动作，学不会呀！
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八段锦动作分解详细教学——调理脾胃须单举！！！北京体育大学教学版，刘晓蕾老师讲的很详细！
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八段锦动作分解详细教学——两手托天理三焦！北京体育大学的教学版本，世界冠军刘晓蕾老师，讲的很详细，练起来！
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八段锦跟练第24天！！！把养生融入日常！
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八段锦动作分解详细教学——左右开弓似射雕！！！北京体育大学教学版，刘晓蕾老师讲的很详细！
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八段锦跟练第21天！！！随时随地八段锦，入秋凉快了，可以去户外走走了！
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八段锦-（三遍自用）
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八段锦动作分解详细教学——背后七颠百病消！！！北京体育大学教学版本，刘晓蕾老师讲的很详细！
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八段锦动作分解详细教学——攒拳怒目增气力！！！北京体育大学教学版本，刘晓蕾老师讲的很详细
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练 八 段 锦 第 168 天 ！ ！ ！养生人的一天来啦～不仅仅要打八段锦，养生要融到日常生活～
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八 段 锦 跟 练 第 81 天 ！ ！ ！家人聚在一起，就是最幸福的～
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不 会 练 八 段 锦 的 设 计 师，不 是 好 的 安 装 工 ！！！
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八段锦动作分解详细教学——预备式‼️北京体育大学的教学版本，世界冠军刘晓蕾，讲的很详细，目前我是眼会了肢体不会，继续练习吧！
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八 段 锦 跟 练 第 185 天 ！ ！ ！心烦意乱的一天，连练三遍八段锦，瞬间舒服多了～
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八 段 锦 跟 练 第 107 天 ！ ！ ！今天是不能出门的一天，最高温度零度！没有暖气的冬天，日子没法过了……
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八 段 锦 跟 练 第 90 天 ！ ！ ！早起拍婚纱照的一天，比走2w步还累，脸都笑僵了
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太极八十五式分解
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八 段 锦 跟 练 第 26 天 ！ ！ ！
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八 段 锦 跟 练 第 150 天 ！ ！ ！腊月二十四，北方小年，结婚的好日子，又是沾喜气的一天～
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八段锦跟练第18天！！！不再纠结动作是否标准，总比躺着不动要好很多！
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引气归元 李在峰【太极八段锦 站桩丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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八 段 锦 跟 练 第 100 天 ！ ！ ！不知不觉坚持跟练了100天！我可太牛了！变化真的很明显，好开心🥳八段锦一生推！！！
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八 段 锦 跟 练 第 133 天 ！ ！ ！时间过的好快，啥也没心思，只想过年～
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八 段 锦 跟 练 第 165 天 ！ ！ ！雪天路滑，爷爷在家里摔了一下，伤到了胯骨，朋友们走路一定要注意安全，特别是老年人，这天气太危险了！
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八 段 锦 跟 练 第 49 天 ！ ！ ！练了七七四十九天，跟练变化非常明显，开心！
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八 段 锦 跟 练 第 109 天 ！ ！ ！成年人的生活都是忙忙碌碌的，身体健康是万物之本～
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八 段 锦 跟 练 第 135 天 ！ ！ ！在这个不南不北的城市，早上飘点雪都激动的不行……
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八 段 锦 跟 练 第 36 天 ！ ！ ！有趣都藏在无聊的日子里，尽可能保持热爱吧！
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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八段锦全套（标准版）动作+口令+呼吸
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24式太极拳分解教学简版
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八 段 锦 跟 练 第 138 天 ！ ！ ！人的心态真的很奇妙，不想着存钱时花钱那叫一个大方，想着存钱后买啥都要想想是不是真的需要，存钱挺好朝着极简生活前进～
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八 段 锦 跟 练 第 114 天 ！ ！ ！饿的时候，能吃到想吃的食物，就是最幸福的事～
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八 段 锦 跟 练 第 33 天 ！ ！ ！中秋快乐呀
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史上最美八段锦，随时随地，开启健康！丨手机便携练习版
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八 段 锦 跟 练 第 131 天 ！ ！ ！真正的友谊，不会因为距离而疏远，不会因为忙碌而变得陌生～
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八 段 锦 跟 练 第 159 天 ！ ！ ！不得不说现在社会上的戾气真的很重，最好的办法就是远离垃圾人，不要和其纠缠……
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八 段 锦 跟 练 第 171 天 ！ ！ ！一年涨了10斤🥩，本是想疯狂的加练一天瘦下来，最后忍不住还是一口吃成了胖子🤣