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八段锦跟练第 26 天！！！

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八段锦完整版镜像版+带呼吸口令

八段锦跟练第 61 天！！！怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根！

八段锦跟练第 34 天！！！是带着家人一起练的一天！

八段锦跟练第 81 天！！！家人聚在一起，就是最幸福的～

八段锦标准教学版，一起学起来呀~

八段锦跟练第 32 天！！！中秋遇上国庆，你们都啥安排呀？

八段锦跟练第 27 天！！！秋分，“分”即为“平分”，平分了秋季，宜阴平阳秘，收敛闭藏！

八段锦跟练第 82 天！！！家有喜事，吃大席了～

八段锦动作分解详细教学——摇头摆尾去心火！最难的动作，学不会呀！

八段锦跟练第 28 天！！！一场秋雨一场寒，注意保暖呀！

八段锦跟练第 49 天！！！练了七七四十九天，跟练变化非常明显，开心！

八段锦跟练第 110 天！！！忙的时候各种事都一起来，压根不给喘息的时间……

八段锦跟练第 36 天！！！有趣都藏在无聊的日子里，尽可能保持热爱吧！

八段锦跟练第12天！！！今日白露，古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。注意预防秋燥，滋阳益气，贴秋膘！

八段锦跟练第 51 天！！！秋天，给身体做好清、润、补三件事！

八段锦跟练第 114 天！！！饿的时候，能吃到想吃的食物，就是最幸福的事～

八段锦跟练第 43 天！！！如果事与愿违，那么请相信一定另有安排！

八段锦跟练第23天！！！又是户外的一天，田间的空气都不一样！

八段锦跟练第 120 天！！！终于忙完了婚礼的事情，接下来生活回归正常，认真生活，好好养生～

八段锦跟练第 35 天！！！祝福伟大的祖国繁荣昌盛！

八段锦跟练第 161 天！！！前几天20度，今天零下还下雪❄️，这是满20减20呀……

八段锦跟练第 46 天！！！哈哈哈，又是穿的像黑武士的一天！

八段锦跟练第 40 天！！！假期最后一天，都返程了吧？还好我不用，哈哈哈哈哈

八段锦跟练第 88 天！！！一夜入冬，早上起床更困难了～

八段锦跟练第 157 天！！！正月初六，往年返城的日子，今年的初六，在老家门口晒太阳，幸福～

八段锦跟练第 62 天！！！真的好喜欢这个视频封面，是想要的状态了，自由，松弛～

八段锦跟练第 181 天！！！终于有春天的模样了，风也温柔了许多～

八段锦跟练第 166 天！！！第一次尝试做葱油饼，味道好极了👏

八段锦跟练第 75 天！！！冷是一瞬间的，已经到了早上不想起床的地步～

八段锦跟练第 47 天！！！模糊的镜头，和最近的天气有的一拼，都被污染了（镜头忘记擦了），好气！

八段锦跟练第 188 天！！！喜欢充实的日子，更喜欢有期待的日子～

八段锦跟练第 141 天！！！结婚后也学着大人的模样，准备过年前大扫除，备年货了～

八段锦跟练第 134 天！！！腊八节，过了腊八就是年，一年一岁一团圆～

八段锦跟练第 179 天！！！温度慢慢上升，衣服不要脱的太早，春捂秋冻最养生～

八段锦跟练第二天！！！

八段锦跟练第 44 天！！！不内耗，活在当下，时刻觉知当下，身体就不会差

八段锦跟练第 109 天！！！成年人的生活都是忙忙碌碌的，身体健康是万物之本～

八段锦跟练第 156 天！！！过年就是要放纵，想睡就睡，想吃就吃，放纵后就要回归自律生活！！！

八段锦跟练第 52 天！！！以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

八段锦跟练第21天！！！随时随地八段锦，入秋凉快了，可以去户外走走了！