你们喜欢看的8mm木片训练又来了
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给这动作起个名字吧
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这个臂屈伸什么水平？
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伊朗名将雷扎的日常训练，攀岩界力王！
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核心力量（核心稳定性）训练
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马克西姆100公斤引体
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居家就能练
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速攀选手的单引x15
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随便拉一拉
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臂围37，引体这么猛，你敢信？
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速攀选手的弹跳
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放着别动，我来组二头弯举
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一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
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这才是爆发力训练，保姆级教学。
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140kg整活，换我可能人就没了
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训练集锦
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48岁老年人负重引体50kg成功
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今天推了100kg很激动，打开b站一看，我还得练
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拉了四个引体感觉已经无敌了
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攀岩大神的指力板训练
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好漂亮的前蹲！
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攀岩练习，你能坚持多长时间呢？
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当你的重量过重时
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Rocky wu梦幻联动挖掘机 挖掘机天赋真强，肌肉也是猛 人也很好玩
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UFC“嘴炮”康纳麦格雷戈最新训练
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难度拉满，肌肉极限耐力挑战，百万里挑一！
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帽子一戴，谁都不爱
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五秒做了五个引体 感觉自己无敌了
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真正的天赋
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40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标
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人类为什么需要小狗？
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功能性训练过度导致运动能力出现短暂下降，随后产生适应和竞技能力获得。如果不能如此，那么就可能产生非功能性训练过度。
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器械都占着，直能练引体了（摇头）
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把一个双力臂做成有氧是什么感觉？😏
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贫铀弹长矛！投出去能穿800毫米钢板太恐怖了！