京东 11.11 红包
速攀选手的弹跳
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真徒手攀岩（无腿版）
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速攀选手的日常训练
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惊人弹跳
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弹跳训练
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无dyno，不攀岩！
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小盆友说想看dyno，那就秀一下吧～
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叫我波斯猎豹！
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两指负重50kg引体！
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两指前水平引体+维持
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单腿跳箱
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居家就能练
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负重爬绳
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返祖现象
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今天给前水平加点难度
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苦练2个月，才有了这20秒
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每天都有新练法
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一般我都是自重训练，但是腿有点弱，单腿深蹲只做了30个
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这样的前水平训练方式会流行起来吗？
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Free solo
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爬绳训练
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King of boards
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如果参加忍者勇士，你们觉得我有机会吗？
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高位引体
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你见过单手dyno吗？
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展个背，看看攀岩对背部肌肉有什么影响
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8mm木板负重引体+单手引体
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一次痛苦的训练——引体向上x31
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负重100kg引体
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新才艺——后空翻单腿落地
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解锁新玩法
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没什么别的才艺，给大伙儿跳支舞吧
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