鹤禅式，如何减少身体向下压？
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鹤禅式，手臂压的太疼了？
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手倒立慢起时，身体要挺直背？
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侧板式
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开肩，适合肩膀僵硬的同学，循序渐进练习
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椅子拉伸一字马 拾柒
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四柱过渡到上犬，找到头向前，肘向后的力
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慢起头倒立，肩髋联动
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大猫伸展式 总是卡住肩膀？
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你还在用腹式呼吸练瑜伽体式
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get到了，身体问题都可以被荷尔蒙治愈
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身体和灵魂总要有一个在路上
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