提膝摆臂，瘦全身
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晨起睡前100下，浑身都锻炼了
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多踮脚人不老，每天50下
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消气操，越跳越开心
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每天十分钟，身体很轻松
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情侣健身动作教学「踏雪寻梅」
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不跑不跳，锻炼全身
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每天100下扶阳操
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坚持锻炼，小动作，大作用
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每天坚持练舒畅一整天
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每天锻炼，让你感觉很轻松
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每天一个动作：铁牛耕地
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每天一百次，坚持一个月
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每天早晚三分钟，小动作，大作用
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仰卧起坐不可以瘦肚子，想要快速瘦肚子，跟我做这套hiit燃脂训练！
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一个动作，锻炼全身
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每天锻炼这个动作，身体好
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明星减肥方法千千万，只有黄安说了实话，可惜没人信！
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每天100下，坚持一个月
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非常适合，久坐不起的人
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这个视角怎么样
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60岁根部垂吊百斤，征服随心所欲，你们想要吗？
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加油每天一个动作十分钟
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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女性居家瘦腿动作大全，想要 腿型更好看吗?赶紧练起来吧
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每天十分钟，打通颈肩
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气不足，就练回春蹲
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肩背锻炼，每天100下
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每天两分钟，浑身都轻松
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健身房快速燃脂计划
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记住这两点，练出鲨鱼肌！
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健身房最“讨厌”这种人之 平板支撑
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每天三分钟，一动全身动
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蹲100推60拉记录
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果然瘦是有原因的！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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舒筋活络，脚好心情好
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终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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前后甩臂，提升阳气
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每天晨起空腹二百个