减下来能比以前大一点的就好
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什么叫天赋
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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什么水平
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强者从不抱怨环境
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身高输了 身材就不能再输了
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最大的天赋是什么
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62kg
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努力不必张扬，结果自会发声
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短短几十秒 却用了三年
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练习两年半 快三年了
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下腹爆血管很简单
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真正能改变你的，只有你自己
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饮食和训练不难 难的是坚持
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感觉爆炸了
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62kg 身高167 模版又来了
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65kg
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什么水平
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还是以前小小的样子好看
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穿上衣服就看不到肌肉
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什么水平
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练后吃快碳，肌肉乱长啊兄弟们
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不要假装努力，结果不会陪你演戏
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63kg
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你是什么时候喜欢上健身的
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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只有64kg了 在减就没了
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又到了穿衣显瘦，脱衣有肉的季节了
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【张同学的健身记录】最新视频来袭，快来看看吧！
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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薄肌也不好练呀
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两年半的功力
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120增肌到160的变化
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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教学来了兄弟们，真正的干货
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要放弃的时候 想想当初为什么开始
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过程很痛苦
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什么水平
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（ug）抽脂机，一天暴瘦20斤不是问题
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你相信光吗
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还好发量多