腰 马合一第368天 日常还是日常
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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第六十一天
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锻炼完吃点地瓜干
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第五十二天
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日常马步第344天
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第六十三天
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第八十四天
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马步第一百六十四天，身体形态
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第五十九天
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第八十二天
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第五十四天
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腰马合一第376天
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腰马合一第354天
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第四十七天
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马步第一百二十五天
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第五十三天
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马步第九十五天
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马步第一百三十三天
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日常马步第372天
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第四十九天
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第七十九天
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日常282天
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410天
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马步第一百二十天
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马步第一百二十七天
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马步第九十九天
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日常马步第347天 昨天忘了发
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第七十二天
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第五十天
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马步第一百二十二天
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马步第一百一十二天
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马步第 256天 还是朴实无华的练 没有任何花样
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扎马日记第404天 各位道友中秋佳节快乐
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马步第一百三十一天
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马步第一百零四天
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283天
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马步第258天 无聊的锻炼天天练
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扎马日记第436天 法不上身不为法
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马步第253天 降温了
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266天 无话可说