马步第一百二十二天
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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马步第一百一十二天
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马步第一百零三天
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马步第一百三十三天
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马步第265天 继续
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马步第一百一十天
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马步第一百三十四天
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马步第一百三十六天
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完整视频 马步第一百七十四天 昨晚有一 点失眠状态差一些
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马步第一百三十七天
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马步第一百二十五天
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马步第一百零四天
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马步第一百二十八天
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马步 大概力图 详细看简介
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马步第一百三十一天
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马步第九十九天
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马步第一百二十七天
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扎马步第九十四天
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马步第一百六十二天，本来想休息一天，总感觉有事儿没做还是练了，有wifi就发完整视频，只是完播率比较低
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马步 第九十七天 偶尔突破下
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马步第一百五十七天，完整视频
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马步第一百四十天
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马步第252 天
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马步第259天
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马步第一百一十四天
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马步第一百六十三天，完整视频，实修才能证道，文修只是意淫
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马步第234天 晚了点
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马步第一百六十天，兄弟们能不能看完，看完也能增加功力哦0.0不然没有完播率了
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马步第一百八十四天 练了47分钟有急事忙去 今天早上第一次开直播练 早上7：50左右开始的 以后有空可以试试直播 但是练的时候回答不了问题
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马步第一百四十四天
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马步第254天 坚持
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马步第一百一十七天，正式突破两小时，七月十八日
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第一百三十五天
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马步269天
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完整视频 马步第一百六十九天 选择了就去坚持 发现一条路坚持一条路走完一条路
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日常马步334天
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马步第一百四十六天
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马步第230天 继续开练
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马步第一百五十三天
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第五十九天