马步第九十五天
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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扎马步第九十二天
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第四十七天
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马步第一百二十五天
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马步第一百一十九天
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马步第一百四十三天，完整版
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马步第一百四十二天
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马步第一百一十二天
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扎马步第九十三天
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马步第九十六天
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第八十九天
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第六十八天
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第五十七天
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马步第一百二十七天
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第八十二天
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马步第二百零一天 室外温度19℃ 天气阴
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第七十七天
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扎马步第九十四天
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马步第一百三十七天
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马步第一百二十八天
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第五十二天
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第六十三天
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马步第一百四十八天
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马步第一百三十一天
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278天
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马步第一百零一天
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桩功之 马步第一百七十九天 室外温度17度 天气晴 今天发的视频有点多所以这个视频就不发完整的了
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马步 大概力图 详细看简介
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马步第一百三十六天
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第五十三天
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马步第一百一十七天，正式突破两小时，七月十八日
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马步第一百零四天
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第七十六天
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马步第229天 昨天的视频忘了发
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马步第一百四十五天
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第五十天
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日常马步310天 一如既往
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第七十一天
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马步第253天 降温了
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马步第一百五十四天