Day16天，今日主题，补肾阳，通筋脉，通髀髀处，通八髎，乳腺，今日重在子宫和乳腺的调理和养护，拍打腹股沟，乳腺周围，腰，八髎区域
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乳腺甲状腺近视眼调理
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进阶版第6课口令串联练习
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进阶版第30课口令串联
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day5.气血养发，疏通肝经腹股沟每晚睡前五分钟，要想头发好梳头是每天必须做的，再艾灸会阴穴和百会穴，每个穴位10至15分钟
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day4.暖宫少女腹，禅拍上腹，肚脐，腹股沟，由下至上抓揉三条线再桃心推，艾灸关元八髎，可以炒盐放点酒敷肚子
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曲黎敏：手脚冰凉的女人子宫一定寒，这个动作非常管用！
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进阶版第8课口令串联练习
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进阶版第32课口令串联练习及知识点讲解
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站桩动功（百日筑基）
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定期手淫好，还是戒掉好呢？
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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升阳功法阳心定神，双手互扣击龙虎脉，手理气，八段锦功法，站桩
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Day20三伏艾灸耳鸣耳聋调理，急性肠胃炎的时候如果痛就赶紧拍打肘窝，大的力去拍，还可以加灸足三里
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处女膜闭锁与阴道斜隔的鉴别
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day6.小儿揉腹，顺时针逆时针肚脐周围，推大拇指指尖往内推，
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Day19天.中医调理减肥训练营，输通下焦，便秘是下焦寒湿瘀堵，拍打腹股沟，子宫肌瘤都有改善，拍打大横，天枢肚脐两边能改善便秘，撞墙功瘦后背，刮小腿脾胃经瘦小腿
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day4.腹泻的手法，受寒凉了补脾胃，逆时针揉腹顺时针是泄逆时针是补做了有红点点是排寒排湿用点纯露就好接着做几天慢慢会好起来的推大拇指食指用手摩中脘肚脐推尾椎
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Day15天，今日主题，调理脾胃，强心强肾，活化脊柱推动，把体内滞气淤血有效排出，调动气血滋养生殖系统。按揉搓热膝盖周围，再拍打出莎，再艾灸
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第七天，甩手功撞墙功提升肾气，撞墙功提升心肺功能针对上半身肥胖的特别好同时能瘦后背，饭前三口咀嚼49下对胃口大吃饭快的人同时也是调理脾胃细嚼慢咽也是在滋养脾胃。
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Day14.三伏艾灸调理，针对减肥，乳腺问题的一定要输通千万要避开增生结节出只能旁侧轻推，然后艾灸患处再女神贴封穴，一周三至五次就好，不能多，揉腹，捏带脉，点穴