音乐流～主题曲《剪爱》AN
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内观流～主题曲《千千阙歌》
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自用练习内观流主题曲《时光倒流》
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内观流～《如果月亮还没来》•清风
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内观流自用（主题曲节奏快）
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音乐流～《说散就散》
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内观流•安娜•《黑暗侵占》新序列～有基础跟练
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主题序列超美•音乐流
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内观流自用
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内观流•《化身孤岛的鲸》好听好练，初学入门者和习练者都可学习，音乐很慢，注意流动的节奏！
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内观流•主题曲：萧亚轩《你是我心中的一句惊叹》体式较简单，初学者可跟练
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舞蹈生单独1对1训练
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内观流～《海底》
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音乐流（国风系列）
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自用内观瑜伽（流动串联）
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内观流•无界•有基础跟练，新手可尝试进阶练习
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自用练习内观流（云薇老师序列《control》）
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自用练习内观流（基础流动）
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内观流自用（静波）
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深情系列•音乐流
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自用练习内观流（难度中高）
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自用练习内观流（无界）
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主题曲Stay strong内观流（超燃）无界
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狂野系列•内观流（AN）
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内观流自用
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内观流自用（无界）
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自用内观流
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内观流自用
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自用练习内观流（无界）
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自用练习内观流（中等强度）主题曲Empty space
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内观流《吸血鬼》•金永虎
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内观流
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音乐流（节奏慢新手可练）
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自用练习内观流（可退阶练习）
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内观流•主题曲《说散就散》建环节奏舒缓，动作基础简单，适合高温天气流动。初学者和有基础者皆可练习。
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自用练习内观流激活臀腿（附流动分解）
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【爱闹的喵有四只耳】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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自用练习晨课后弯流
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无界内观流自用
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自用内观流
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自用练习内观流（无界）