别让怯懦否定自己 别让懒惰耽误青春（184天）
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道路的泥泞让我的脚印更加清晰（188天）
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世上没有一蹴而就的成功 所以要每天坚持努力（191天）
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别让自卑否定自己 奔跑起来重拾自信（143天）
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决定人生结局的 不光是先天的条件 还有后天的选择（146天）
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对未来真正的慷慨 是把一切都献给现在（186天）
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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记得向前走 别沉浸在过去和梦里（87天）
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所有的可能性都在没有坚持的路上（59天)
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别停留在起点附近 一鼓作气冲向终点吧(61天)
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希望你来去如风 没有顾虑重重（73天）
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与其窥探别人的生活 焦虑 不如来鞭策自己进步 精进（111天）
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不是看到了希望才去坚持 而是坚持了才会看见希望（138天）
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竭尽全力才能知道自己到底有多出色（135天）
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花时间解释 不如花时间证明（182天）
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人生的路上没有完全笔直的道路 要准备走曲折的路（173天）
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忍受别人无法忍受的 得到别人无法得到的（99天）
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看不清未来的时候 那就比别人坚持久一点（181天）
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不是不合群 只是一个人真的很舒服(51天)
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别人外在的言语 不应该影响到你内心的决定（175天）
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跑步不仅是身体的磨练 更是灵魂的洗礼（117天）
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我与太阳赛跑，影子化为夕阳（37天）
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行动起来 别放弃 别停下（50天）
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汗水锤炼不屈的意志（52天）
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跑在风里 是热爱生活的开始(60天)
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失败并不可怕 可怕的是心气败了！
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不高兴的时候 流泪不如流汗（67天）
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每一次的汗水 都是对抗懒惰的胜利 每一次的坚持 都是对自己的信任（113天）
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在喜欢的事上 永远保持热爱
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汗水塑造了更好的自己（33天）
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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坚持到底！
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就让时间来证明我的热爱不是一时兴起（74天）
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坚持下去 质疑会成为敬佩和鼓励（43天）
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试过了 放弃比坚持容易 也更轻松（103天）
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好好吃饭与好好运动就是最好的护肤品(55天)
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不光听有力量的话 也要成为有力量的人（125天）
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生活虽有阴影 但不妨碍我们跑起来追逐阳光（122天）
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大雾的清晨是无法看清远方的 但至少脚下的每一步都是清晰的（77天）
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跑步是生活的态度——永不放弃 永不止步（107天）