7月胸部训练几个片段
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难得安静训练
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烈日炎炎下撸铁
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今天的背就三个动作
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2022-7月22日胸部训练
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分享我最喜欢的一个直臂下压练背阔的动作，俯身稳定，上臂和肘贴近背阔，自然握，最大限度拉长背阔
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重量大小不重要，重要的是一定给肌肉制造压力，打破适应，远离舒适区
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记录备赛训练，在家练练胸
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记录备赛期（4月9号）几个胸部训练动作
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远离舒适区，记录6月备赛训练
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心中想着训练，在哪里都一样
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上次比赛的自由展示
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每次出门玩都得保证当天的训练不能停，这次在佛州珊瑚角这边找到了一个老铁馆，真希望能长期住在这
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记录6月13日背部训练
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前几天又感冒了，老四先感冒，我就被传上了，真没办法孩子多，今天恢复胸部训练，一共做了3个动作，每个动作4-5组
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7月-健美造型分享（无不良引导）目前空腹76公斤，171身高，39周岁离第一场IFBB职业大师赛还剩10周离本IFBB本韦德自然职业赛还剩20周
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记录背部训练（备赛期7月7日）
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上肢训练的几个片段
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早起看看状态，离比赛还有12周
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阳光明媚的早晨适合练练背
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背阔肌一定练到最下缘
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打造麒麟臂
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今天练胸一开始练几组停顿卧推，推到了138公斤左右，下回再推稳一点，目标搞到140公斤
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借个充血和灯光展个背，目前肌肉质量在慢慢提升，争取9月底上台试试
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今天胸部训练顺序
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时间宝贵，做好每一次训练，记录备赛期肩膀训练片段
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赛亚人王子备赛WNBF自然赛
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分享几张图片，今天休息在家练练造型，目前空腹77公斤，继续加油
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昨天深蹲和今天卧推的视频记录，停顿卧推突破了几周前的数字了（142.8公斤）
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赛亚人是自然的吗？
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赛亚人王子knightkkboy是自然的吗？
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蜕变之路开始了
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今天和学生去坦帕比OCB自然赛，我们完成了目标，恭喜他拿下健体全场冠，拿下职业卡
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里维学长评价赛亚人原视频
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简单的回答肌肉生长和重量的关系
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超级赛亚人knightkkboy的身材是什么水平？是科技吗？