京东 11.11 红包
驼肩不驼背，夹背就废废！！！驼肩是肩胛骨相对于胸廓扣进去了，重点是胸廓没怎么动。所以调整时只动肩胛骨才是对的！
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注意：这！！！也不是驼背，而是肩胛骨前倾。侧面看肩膀内扣误以为驼背，但其实胸椎却是平直的，再去挺胸只会让体态变得很怪异，肩膀任然内扣。
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请不要再挺胸夹背了！！！这样只会让你更加“驼背”
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一个动作解决肩胛骨前倾！！！！针对由于肩胛骨前倾导致的假驼背，如果不清楚自己的问题可以评论区回复！！！
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注意：這既不是駝背，也不是肱骨前移！！側面看起來有肩內扣肩頭往前頂的問題，調整肱骨前移是沒用的。根源在於肩胛骨前傾或內旋！！
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如果你也是肩胛骨内侧都凸起来，胸椎位置是凹进去的。每天三分钟可以帮你解决它
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肩胛骨前倾去夹背，练完直接异形归位
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改善头前伸，不要缩下巴！！调整骨盆胸廓位置才是关键。
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注意：这也不是驼背！！仰背是由于骨盆前移胸廓后仰导致的肩胛骨前翻，侧面看上去很容易误以为是驼背！！！
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驼背终结者！！肩胛骨后倾
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骨盆前倾调整只会让你的肚子越来越大！腿粗、肚子大导致这些问题的是骨盆前移，而不是骨盆前倾。
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肩胛骨前倾造成的“假驼背”真的不要再夹了！！胸椎变直肩胛骨下角翘起，再挺胸夹背只会更严重！！！！
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头前伸，乌龟颈，很影响气质，然而错误的调整方法，会让你挤出双下巴，气质更萎琐。
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要是再这么瞎练，我真是整不了！！学好肩胛骨的运动轨迹，避免背部又厚又驼！
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纠正“圆肩驼背”，开肩你得做的对！！！！！！！！“圆肩驼背”练开肩动作，做错反而会加重驼背问题！！！所以一定要慎重！！！！！
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不知不觉的骨盆就前移了！！想调整体态问题，要先了解大脑，大脑喜欢的不一定就是正确的！！
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放过骨盆前倾吧！很多体态问题的导致反而是因为骨盆不会前倾！！！
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要想改善驼背，就不要瞎顶！驼背没改善反而胸曲变直，翼状肩也严重了！！！
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想要自然挺拔的体态，不要练背肌！！！不是所有的“圆肩驼背”都要练背肌，盲目跟风就练习反而适得其反！！！
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坐着就能练体态！跟着明星一起改善圆肩驼背！
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圆肩驼背头前引 上交叉体态调整 筋膜手法#筋膜放松#筋膜刀 #上交叉 #头前引 #圆肩驼背
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注意：这也不是驼背！手臂夹背，越夹越驼！肩胛骨正确位置教学
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这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
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