解决拜拜肉：肩胛骨先回位！！！肩胛骨位置不正确，这会导致日常用到的效率会大大降低，从而手臂瘦不下来！！！
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一个动作解决肩胛骨前倾！！！！针对由于肩胛骨前倾导致的假驼背，如果不清楚自己的问题可以评论区回复！！！
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火爆🔥全网胸部训练❗️消除副乳❗️紧致胸部，消除拜拜肉，
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注意：这也不是驼背！手臂夹背，越夹越驼！肩胛骨正确位置教学
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肩胛骨前倾去夹背，练完直接异形归位
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驼肩不驼背，夹背就废废！！！驼肩是肩胛骨相对于胸廓扣进去了，重点是胸廓没怎么动。所以调整时只动肩胛骨才是对的！
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一招解决大腿前侧粗壮！！！
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注意：这！！！也不是驼背，而是肩胛骨前倾。侧面看肩膀内扣误以为驼背，但其实胸椎却是平直的，再去挺胸只会让体态变得很怪异，肩膀任然内扣。
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7天内快速哑铃瘦手臂 10分钟有效纤细手臂线条瘦肩背
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【MIZI】每天一遍，抚平斜方肌，练出直角肩，两周见效！
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MIZI 经典20分钟哑铃瘦肩背线条 塑形减去拜拜肉蝴蝶袖
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骨盆调整后，臀不练都会变大！骨盆位置不调整，再怎么练臀，效果也不会太好！！
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放过骨盆前倾吧！很多体态问题的导致反而是因为骨盆不会前倾！！！
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要想改善驼背，就不要瞎顶！驼背没改善反而胸曲变直，翼状肩也严重了！！！
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手臂减6cm！不愧是超模，瘦手臂太猛了，搞定拜拜肉蝴蝶袖，两周见效
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【亲测有效|30天瘦手臂、手臂塑型系列】韩小四➕帕梅拉最强站立瘦手臂|20分钟|混剪版本|自用版本
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注意：这也不是驼背！！仰背是由于骨盆前移胸廓后仰导致的肩胛骨前翻，侧面看上去很容易误以为是驼背！！！
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小肚子肉多怎么解决
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改善头前伸，不要缩下巴！！调整骨盆胸廓位置才是关键。
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翼状肩胛也就是背部蝴蝶骨拱起。如果当成驼背去挺胸，反而“驼背”解决不了，胸曲还更直了！！
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腰喜欢这样拉伸
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请不要再挺胸夹背了！！！这样只会让你更加“驼背”
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