挑战日更第544天我们为什么必须阳光阳光会赋能给我们动力和韧性
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要不全脱了
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挑战日更第510天  2023年12月19日 我需要韧性， 我需要成长
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挑战日更第547天 面对困难应该做什么咬牙坚持等待希望解决困难
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挑战日更第770天 179公里环密云水库 从凌晨2点到中午13点 虽然很累但很值得！
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挑战日更第722天 240分钟能做点什么 且看 我的选择是？
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挑战日更第701天 阴雨连天 趁雨停出门活动一下 晚上清粥馒头还原生活本色
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挑战日更第759天 今天散步了吗？今天小病初愈 呆到发蒙 出去散散步
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挑战日更第672天 希望明天是个好天气 准备明天出去放松一下 骑骑车
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面对已知问题， 我们应该怎么解决不断尝试， 抓住机会解决问题
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挑战日更第474天 2023年11月13日 夜 自律·视频日记
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挑战日更第503天 2023年12月12日 小雪 为自己点赞· 视频日记
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挑战日更的135天，随着更新，越发觉得，生活有很多可以记录的
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日更的186天 8点核酸 8点半开始工作 12点休息……
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挑战日更第710天 活多人少工作很忙 跑步遇阴天 天气再次眷顾我 跑步完美结束
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挑战日更的147天，发现了很多问题，也学到了很多东西，来听我说说
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挑战日更第514天 2023年12月23日 完美的周六加班· 视频日记
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挑战日更第681天 星期日的生活 骑行+图书馆自习
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挑战日更第640天 小恙初愈 雨后空气清新 开始一场放松的跑步
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挑战日更第519天 2023年12月28日有些问题不能回避只能直面击碎它
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挑战日更第641天 生活总是需要些快乐 暂时放下心中执念 开始一场说走就走骑行
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挑战日更第739天 两碟小菜两个烧饼 晚下班30分钟 完成本周第一次18公里
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挑战日更第717天 吃咸菜果然对跑步好 但是副作用有点 还要优化 减肥很难
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挑战日更第562天三十 贴对联 迎新年
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挑战日更第564天第天大年初二 拒马河畔散步 感受大自然的气息和美景 拍延时摄影
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挑战日更第577天平淡才是生活最真实的每个人都有最真实的一面
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挑战日更第650天 入夏跑步难度剧增！ 每一步变得十分沉重 但是心中目标不变 相信终会适应
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挑战日更第685天 对明天的期待 连续加班三天 稍微有点心累 希望明天可以出去活动一下
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挑战日更第590天 今天加班下班比较早稍微活动一下 给平淡的生活一点热情
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库.
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挑战日更第625天 一天睡半天 骑行后休息中 看着窗外 闲不住 决定出去活动一下
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挑战日更第604天 双休最后一天 小雨 准备去图书馆自习 用好最后一点时间
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挑战日更第659天 也许我需要一种自律性 在有限空间和时间里 也许自律可能收获更多
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挑战日更第561天二十九回家过年 看着路人脸上的临近过年的喜悦 过年真好
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最后还是遗憾离场
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挑战日更第574天生活重复不是混让自己自律阳光才是生活的加速器
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随着日更的开始，我也开始了思考，记录与生活的联系，又有什么意义
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挑战日更第682天 向往的生活 自律的每一步都是督促我走向向往的生活 只为离成功更进一步
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挑战日更第753天 加班60分钟 下班路遇小雨 天气微凉 明天可期
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挑战日更第645天 五一假期第四天 假期进入倒计时 返程
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挑战日更的181天，虽然除了工作剩余的时间有限，也要好好生活