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“培养注意力转移的本领,缓解焦虑,控制思绪”
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《如何停止胡思乱想》
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学会转移注意力, 不要在负面情绪上花费时间,轻松的享受当下吧
控制不住的想事情,怎么转移注意力
焦虑、控制不住胡思乱想?教你一招转移注意力缓解焦虑!
转移注意力,对抗emo
摆烂→心流状态,这个方法你肯定没听过
拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话,值的我们反复听。
三大方法帮你转移注意力
焦虑抑郁时转移注意力正确吗
身弱之人的典型特征,一旦开悟,便可成龙成凤。
把注意力从过去未来的牵绊焦虑中 转移到当下 用当下来摄受头脑的浮想联翩
不在以情绪为中心,你的生活会越来越好
如何快速停止胡思乱想?获得终生自省系统【打开心智】
“别管目标,专注系统就好”
转移注意力的艺术(天下第一扒手)TED演讲
“什么才是真正的勇敢”|山行野宿,孤身万里
教你一招,停止胡思乱想
“查理芒格的人生智慧”
“复利效应,让小习惯造就大不同”
“任何痛苦都不会自动消失”
“管理你的能量,而非时间”
别让琐碎填充你的生活:立刻改变,再适应改变。
“内心强大的秘诀是,我永远喜欢我自己,我允许自己被否定,但我无需认同,也不会在意”
“抑郁症或焦虑症不是一个简单的心理问题,而是整个生命的问题”
如何拥有一个更冷静的大脑(杏仁核与前额叶)
“人必须要有成长型思维”
“比勤奋更重要的是学会正确思考”
“凭感觉学习”
“缓慢反馈是万恶之源,每个人都是自身经历和学习积累出来的各种思维模型的集合”
“训练高度集中注意力的能力,重新编排自己的大脑”
“不要让别人偷走你的能量”
“做事情要目标导向,而不是情绪导向”
“高手都在用的七大复盘工具”
“真正狠的人可能一直显得很温柔”
“如何拯救你的专注力?不要不断分心,而要不断专注,像罗斯福一样工作”
“魔法发生在你相信自己的时候”
抑郁症情绪切换 VS 双相情绪切换
“思维模型,提出问题,解决问题,三件事按重要性排序”
老人言:如果一个人突然变得很有气质,面相变得很好看,不要问他用了什么护肤品,做了什么项目,他一定扛过了段无人问津的黑暗。
孩子记得这两种人一定要深交:一是格局清澈的纯的,就是看起来长相比实际年龄小很多,眼光柔和心地纯善之人。二是华盖入局,独来独往的人,多半会对玄学感兴趣,能放下
是不是抑郁了 看他的房间就知道