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京东 11.11 红包
要想倒立倒得好,折刀俯卧撑少不了
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低团俯卧撑,一次最多只能10个!
单手俯卧撑,尽力了,只能做3个
慢起倒立进度02,尝试加强肩部力量
倒立10秒,我能做到,70%的人也能做到
这样的手臂,能做完12个钻石俯卧撑,也挺不容易
肌肉正太朱利亚诺·斯特勒(Giuliano Stroe)的倒立俯卧撑&肌肉展示
最难练的俯卧撑,没有之一,练俄挺第40天
挑战自己极限,瘦小身体也可以练出俄挺,继续努力
练俄挺,做折刀俯卧撑,加强肩部力量
挑战囚徒健身,俯卧撑第三式
挑战囚徒健身俯卧撑第二式,如此简单
倒立1分钟不难,但要倒立5分钟就很难了
杠杆俯卧撑,看不出比半单手俯卧撑难
开始练习慢起倒立,一个月能不能解锁
挑战20个折刀俯卧撑,不标准的话,不难
练俄挺第70天,有想过要放弃,但坚持下去一定很酷!
第一次做弓箭手俯卧撑,尽力了
俄挺又进步了,只因练好折刀俯卧撑
练俄挺第9天,解锁折刀俯卧撑新动作,第一次只能做5个
挑战钻石俯卧撑升级版,我极限只能做6个,尽力了
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
俄挺第22天,看起来蛮帅,团身起更帅
挑战囚徒健身俯卧撑第一式,墙壁俯卧撑
练俄挺第3天,就出现这样的情况,那还要不要再坚持下去?
第四式,半俯卧撑
像这样的团身动作,50%的人都能做,一看就会
第21天,终于找到练俄挺感觉,感觉还蛮厉害的
为了练好俄挺动作,继续苦练钻石俯卧撑,现在能做15个
练俄挺靠的就是坚持,一天一练,我相信我可以练成
60天倒立练习记录,努力不会被辜负
重新练下俄挺,玩下新玩法
户外运动,干就完事,每次进步一点点
每个人都能做的双力臂,我能上去你也可以
手倒立慢起时,身体要挺直背?
冲肩动作,不标准,那重头在来
挑战100个窄距俯卧撑,尽力了,虽败犹荣
健腹轮,最多只能10个
破纪录,四个月涨了30斤
轮滑318川藏线,day3
俄挺,一星期比较一次,看有没有进步