京东 11.11 红包
练俄挺第3天，就出现这样的情况，那还要不要再坚持下去？
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钻石俯卧撑，做10个太简单？试过太知道，难度有多大！
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做这样的俯卧撑，极限是15个，真的尽力了
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练俄挺的第4天，睡一觉满血复活，团身坚持了13秒，重新找回信心
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低团俯卧撑，一次最多只能10个！
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练俄挺俯卧撑的第2天，极限是坚持15秒，难度很大
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钻石俯卧撑，能做10个标准的，基本都是经常运动的人
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练俄挺一年的水平
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钻石俯卧撑，每天一百个，坚持一个月，身体会有哪些变化呢？
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为了练好俄挺动作，继续苦练钻石俯卧撑，现在能做15个
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练俄挺，练的就是毅力，还在苦苦挣扎中
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练俄挺第9天，解锁折刀俯卧撑新动作，第一次只能做5个
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单手俯卧撑，尽力了，只能做3个
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俄挺第73天，练就完事
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像这样的拳头俯卧撑，现在有多少年轻人做得了10个
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冲肩动作，不标准，那重头在来
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俄挺，半年多了，只有这水平，还在苦苦挣扎中
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第一次做弓箭手俯卧撑，尽力了
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练俄挺第8天，团身起得还不够好，难度是训练动作做得不对？
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做三组练俄挺动作，冲肩、腰间俯卧撑、冲凉俯卧撑
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就这样健身练俄挺，靠的是一腔热血，痛苦会见证你的付出
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练俄挺第12天，又出现这种情况，看来要好好休息再总结下原因
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做这种钻石俯卧撑，我极限是12个，尽力了
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练俄挺第45天，实力不够，努力来凑
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练俄挺第5天，换一种练习方法，感觉效果好很多，手腕也不痛
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练俄挺第41天，主要做肩部力量训练
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做12个钻石俯卧撑都被鄙视，评论区的都是些什么大佬
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第27天，还在坚持，还在练俄挺
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倒立俯卧撑，一次能做10个，基本都是高手
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练俄挺第6天，感觉技术水平达到瓶颈，接下来还能不能再突破
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挑战100个钻石撑，难吗？
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第六招，窄距俯卧撑，做10个都有点难了
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做完5组团身俯卧撑，肩膀也太酸爽了
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迈克·泰森俯卧撑到底有什么好处？详解动作标准和错误！
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练俄挺第13天，解锁冲肩动作，尽力了，只能做到这个地步
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大道至简，但不能再简。
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俄挺第26天，突然发现个严重问题，个子高是练不成俄挺？
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争取早日解锁俄挺，现在只能做这5种俯卧撑
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练俄挺第28天，这水平算不算很菜？
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俄挺不会，那是你训练出了问题，每天这样练你的俄挺进步神速
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状态不好还是得每天100个俯卧撑！