基本功走起
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每日基本功
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25届舞蹈生进来接满分基本功
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舞蹈生日常
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舞蹈练功服的100种穿法
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疼哭！跆拳道体育生痛苦撕腿训练 仰面横撕横叉一字马基本功训练
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轻盈得好像一只小鸟
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正手拉球2
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正手拉球1
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这才叫练基本功
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徒手挥拍4
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正手拉球试试用卸力代替制动
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连续搓球是不可能了
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这正手是否有点鞭打的感觉了
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长胶搓下旋 练习控制弧线
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正手拉球3
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舞蹈生居家练功日常
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削球练习【大力出奇迹】
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练练步伐
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如果没机会练削球，那就做铁搓吧
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时有时无还是正手
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200多克真费劲
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正手拉球左肩悠起来好像能更好的蓄能
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自学了4年的正手攻有点感觉了
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我太难了
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正手放弃削 冲下旋 找点
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单位乒乓球内战 猜猜谁是boss
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正手两点攻
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实战已经干不过他们了
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基本功又退步了
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继续摸索生胶
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正手攻就这样了不再折腾了
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发大力是不是动作变形了
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不用大臂已经发不上力了 练废了
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削球总结 多点耐心！多点还原！弧线再低点！反手接发球不要等球落台面一下，不然弧线高！
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大佬指点多用腿 发现地有点滑
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反弹板2
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勾手加上加假动作能骗几分了回抛还不够
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学会果冻上篮了吗？
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媳妇陪练一波