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翼状肩胛后患无穷!这几个动作帮你解决!
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孩子背上长小翅膀,这是翼状肩胛,家长这样做
翼状肩胛,圆肩驼背,肩胛骨缝问题,都和这块肌肉有关,快来学习
膝盖咔咔响,两个动作解决,做完真的不响了
翼状肩胛系统矫正,5个动作,坚持一个月,提升气质,挺拔身姿
肩胛骨缝问题发了很多期了,本期讲的是肩胛提肌的缓解办法
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手腕问题自救方法,不看真的后悔
肩膀的这个位置不松开,整个人都容易累
膝盖里面不舒服,这个动作帮你打开膝盖空间,做完很轻松
高考的同学请重视,不要让颈椎不舒服影响到考试,这几个动作可以帮助你
肩颈不适可能是肩胛提肌紧张,拉伸放松可以有效缓解
膝关节半月板问题,自己也能检测
颈椎变直了??不要怕,动作虽然简单,但真的好用
膝盖问题还在傻傻的静蹲吗?看过来吧
保护膝盖!杜绝自我伤害!这些动作不要做
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歪脖子!脖子歪!拍照巨丑,快来纠正它
膝关节问题你知道吗?不知道的看看吧
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手腕!手腕!手腕不舒服,教你自救方法与原理,做完真舒服
腰眼紧张不适,自我训练改善动作,做完很舒服
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膝盖弹响要警示,这个动作可能帮助你
腿不直?X型腿?膝盖不稳定?你应该这样训练纠正
知道吗?肩胛骨内侧缝的问题做这个可以改善
膝盖不好的,千万不要做静蹲,这样科学锻炼,合理变强
颈椎问题,那些你不知道的秘密,看完后悔你找我
工作学习一天身体难受疲劳僵硬,你的身体需要动一动
脸型不对称,大小脸的朋友们这里有解决办法了
膝关节拉伸放松 保护膝关节必做的动作
护膝真的能永远保护膝关节吗?这样才是对的
手麻你就这样做,真心好用
骨盆前倾危害大,小肚子难减因为它,这两个动作帮你矫正
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手腕不适怎么办?自己也能解决麻烦事!
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百练不如一扣,每天扣敲49下,排寒通淤,富贵包也平了
久坐党必备动作,改善腰痛,增强核心,矫正体态都很有帮助的训练动作