V
主页
膝盖问题还在傻傻的静蹲吗?看过来吧
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
救救膝盖!就锻炼这两个动作,轻松化解膝盖的各种不适
膝盖问题先看看髋活动度
初学直抬腿一 口令版(沉浸式训练)
膝盖里面不舒服,这个动作帮你打开膝盖空间,做完很轻松
膝盖弹响要警示,这个动作可能帮助你
腰和膝盖的问题找臀中肌,十有八九和它有关系,臀中肌放松教学
膝盖康复训练,激活臀部最好的动作!
护膝真的能永远保护膝关节吗?这样才是对的
上下楼梯膝盖疼,一定要科学训练!
膝盖不舒服,你想知道的全在这里
膝盖问题,这样训练加强
第一阶段组合训练二
膝盖问题就用这个动作做训练
下楼梯膝盖不适,有可能是下肢力线的问题哦!今天教你一个动作来调整~
膝关节半月ban问题适合的缓解训练
不能不懂的膝关节知识,一个评估一个放松解决大问题,0成本不求人
手腕问题自救方法,不看真的后悔
你绝对想不到!腰和膝盖会受屁股的影响,久坐导致的?
膝关节自我恢复训练,下角度,练肌肉,恢复功能
膝关节疼痛的自我评估,天花板级讲解
当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候,真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
90%以上的颈椎问题,看完这篇你比三甲打工人还专业
颈椎不好!整个人就废了!恢复训练一定要做
膝超伸自我矫正训练
膝关节半月板问题,自己也能检测
膝关节疼痛怎么回事?一个视频告诉你
手麻你就这样做,真心好用
膝盖强化跟练课!跟我迈出第一步!
颈椎恢复全套跟练版训练,天花板级教学,舒不舒服试试就知道
你有高低肩吗?这个常见的体态非常可怕!这样矫正吧
跟腱有问题的看这里,教你自己解决
帮你解决膝盖弹响,有响声可是大问题,这样做吧
运动前膝盖这样热身才是正确的,你是不是一直都错了
经常跑步或打球后总感觉膝盖不舒服?试试这三个动作!快艾特对象学起来!#膝盖保护 #膝盖疼 #体育生
如何避免颈椎问题!这些坏习惯你肯定有!
膝盖咔咔响,你来试试这样调整,会有帮助的
膝关节问题你知道吗?不知道的看看吧
肩胛骨内侧缝问题解决方案,它来了,全套方案帮你解决问题
真上火!!!孩子大人都驼背,到底怎么办?每天20分钟,驼背消失
肩胛骨缝缝不舒服,这块肌肉必须拉伸开