挪威硬拉w6
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挪威硬拉计划w2
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重新启动，挪威硬拉计划w1
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挪威硬拉w5➕个简单的背部训练
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挪威硬拉w3
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第一人称单手无装硬拉110kg
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负重引体25kg
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平平无奇卧推前蹲训练记录～
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引体向上好难进步，该怎么排个计划比较好？
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胸背训练之负重引体30kg5×5
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负重引体冲一下，一年进步10kg就好了。
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重生之推蹲推训练，摸索熟悉动作～
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【总决赛】第二局:轻语大赛软脚虾，钟意夏侯真战神！
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纯爱战士心上中了一枪(重组版)
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9.15网红妹子海莉子骑行身亡事件，被大巴碾压身亡，家属崩溃
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一个能让你爽的合集#102
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9.15号下午直播 张继科用小拍 VS 浙江省冠
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珉奎：我是小型犬，其他12只：快起来，不能呼吸了
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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伴手礼开箱，嘘虎好有心啊
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新娘结婚了，新郎...
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东北菜百元盲盒便宜惊人！98五个菜全是肉，怀疑老板亏钱
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建国以来上海最大台风“贝碧嘉”正在摧毁上海，房子屋顶被刮到天空中跳舞，汽车像易拉罐被倒塌大树压扁。
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北伦敦德比！维卡里奥or拉亚扑救解析！！！热刺vs阿森纳！
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能不能稍微对体重有点概念
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【如懿传43】地位都不平等你跟我谈感情？论造成阿箬悲剧的根源
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“奶奶说她养狸花猫可是村里的猫王呐”
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想要跑更快，就得用髋！
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前方剧透警告！史上最好看的变形金刚电影！变形金刚起:起源 超前点映观后分析
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索 马 里 兰 ：不 存 在 的 国 家
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国服纪录片126，国产科比起飞加后续，小白暴扣秒杀老登，精神小妹撕碎大战。
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【奎八reaction】-1佛系内娱CP粉初尝奎八被震撼 奎八批吃得太好了吧！磕死我了，狠狠上头！
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滴滴！和叶没刹住车，撞熊了【大熊猫和花和叶】
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《披荆斩棘4》三公的质量，差点以为二公只是意外；还好有鱼，质量好到可以原谅节目组瞎搞
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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【明日方舟】德克萨斯：博士只能我抱！
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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【苏新皓舞蹈】什么是三舞一？看这个视频带你了解苏新皓的舞蹈实力（略带抽象版）
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~