京东 11.11 红包
拍打功法不仅能舒缓腰部的疲劳，刺激带脉，还能很好地刺激周身的穴位和血液循环，可以有效提升我们的免疫力。#拍打健身功 #拍打甩手功 #日常训练
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功法分享 舒展肩胛肩胛松活能有效地缓解肩颈疲劳和疼痛，科学练习非常重要。肩胛松活，对发力和技击也有非常积极关键的作用。因为是即兴讲解录制，所以结尾稍微简短点。
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闲时练下身，抖动一下
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功力展示，负重7公斤加铁环（一边六只，原来是八只，还有两只找不着了）。听听声音，悦耳不？#负重训练 #功力练习 #传统功法
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每日一练之弓箭俯卧撑。来吧，小鲜肉们[勾引]看看你们的实力[坏笑]#花式俯卧撑 #自律遇见更好的自己 #日常训练
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功法分享 通天彻地开任督。 日行一善，因很多朋友抱怨腰椎的问题，分享一个实用健身养生功法。我有正当工作事业，不指着传统武术赚钱，希望能给受腰痛折磨的朋友带来缓解
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天冷了，没事盘盘杆子#厾杆 #大枪基本功 #日常训练
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功法分享 绕活肩肘 #传统健身养生功法 #开肩活背 #肩撑肘横
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功法分享 猫洗脸#传统养生功法 #猫洗脸 #松肩活背
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身法训练 白猿通背十字拦
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八极拳八大招之 阎王三点手 也称眼望三点手
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【健身打卡】有点打滑
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训练集锦2，那些年浸泡在汗水中的日子2018～2019，传统与现代方法融合
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霍庆云陈金财徒弟李长深讲解枪法—外缠的应用
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新作泥球单个20斤
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劈挂掌 齐德昭师爷 看看老一辈的身法，有八极味的劈挂掌
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来来来，听听骨密度的声音😎#铁臂功 #小臂硬度 #骨密度
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八极大枪基本功 厾大杆
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开肩活背——刚柔之辨，三节之分
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训练集锦1 这些年浸泡在汗水中的日子
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八极拳演练2019八极拳也叫八极大架，功架舒展，发力充分，节奏较快#八极拳#八极大架#日常训练
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身法训练2 白猿通背十字拦
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铁板桥为什么能增强“坤”实力？骨灰级锻炼者告诉你实话！
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夏日清凉，定下肘
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昨天下雨在家里训练，儿子给我拍视频 以肩催手，送肩探臂
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6岁女孩，市体操队日常训练
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按肩以练步，逼胯以坚膝；圆裆以坚胯，提胸以下腰
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李长深讲述霍庆云大枪三点鼻子往事
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早上起来溜溜铁砂掌#功夫就是时间 #功力在于坚持 #苦练加巧练
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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应手拳 第八躺
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师父讲解肩靠技法
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那些年 秋天的第一趟小架
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周日早上练功三小时，汗湿全身，儿子要给我拍照
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撑捶
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没事蹲蹲低架马步桩
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发个师父打的冲锤库存
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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应手拳第七躺