京东 11.11 红包
功法分享 舒展肩胛肩胛松活能有效地缓解肩颈疲劳和疼痛，科学练习非常重要。肩胛松活，对发力和技击也有非常积极关键的作用。因为是即兴讲解录制，所以结尾稍微简短点。
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功法分享 舒展肩胛2#传统武术功法 #健身养生功法 #开肩活背
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功法分享 猫洗脸#传统养生功法 #猫洗脸 #松肩活背
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拍打功法不仅能舒缓腰部的疲劳，刺激带脉，还能很好地刺激周身的穴位和血液循环，可以有效提升我们的免疫力。#拍打健身功 #拍打甩手功 #日常训练
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八极拳演练2019八极拳也叫八极大架，功架舒展，发力充分，节奏较快#八极拳#八极大架#日常训练
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功法分享 通天彻地开任督。 日行一善，因很多朋友抱怨腰椎的问题，分享一个实用健身养生功法。我有正当工作事业，不指着传统武术赚钱，希望能给受腰痛折磨的朋友带来缓解
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功法分享 绕活肩肘 #传统健身养生功法 #开肩活背 #肩撑肘横
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功力展示，负重7公斤加铁环（一边六只，原来是八只，还有两只找不着了）。听听声音，悦耳不？#负重训练 #功力练习 #传统功法
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八极小架发力练习
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霍庆云陈金财徒弟李长深讲解枪法—外缠的应用
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八极拳八大招之 猛虎硬爬山
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八极拳八大招之 阎王三点手 也称眼望三点手
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天冷了，没事盘盘杆子#厾杆 #大枪基本功 #日常训练
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按肩以练步，逼胯以坚膝；圆裆以坚胯，提胸以下腰
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功法训练 蹲墙功
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金刚指&腕子功法 多年没做五指俯卧撑，现在一百八九的体重不敢轻易尝试。但是腕子功力还在，继续努力💪#金刚指 #铁腕功 #翻掌俯卧撑
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师父讲解肩靠技法
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老视频 太极对练 沙国政大师 VS 何福生大师
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劈挂掌 齐德昭师爷 看看老一辈的身法，有八极味的劈挂掌
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再发个库存 太极推手 师父高建一VS师伯杨庆协
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欺离棒 活身练习
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李长深讲述霍庆云大枪三点鼻子往事
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霍庆云之徒李长深老爷子讲述霍庆云大枪“一扎三厾”之技，可惜现今无人可以练到
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闲时练下身，抖动一下
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（老视频）霍庆云大师之子霍文柏演练的冲锤、川掌
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发个库存——师父2010年在长城打的八极拳小架，现在看这通透脆快劲确实好，我们年轻一辈还是要多练啊
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师兄和师弟的太极对练，此对练为1957年全国武术大会时李萼堂师太爷传给师爷齐德昭
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应手拳一趟 为八极宗师霍殿阁所创，共八趟每趟八个招式，可每趟单练，也可八趟共练。霍师根据其师李书文和其本人与人交手中实用招法编创而成，后主要用于训练伪满洲国护军
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八极大枪基本功 厾大杆
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手速展示很多大师表示他们可以瞬间摘人扣子，取人喉咙，貌似很了不起也很神奇的样子。其实小时候玩抛石子的好多小姐姐手速远胜一些大师。好笑吧🤪
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八极纯阳剑 著名武术家齐德昭教授珍贵录像
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古龙的七种武器：长生剑、孔雀翎、碧玉刀、多情环、霸王枪、离别钩，我练七种武器：纯阳剑、夜战刀、六合枪、欺离棒、行者棍、双匕首、铁匠杆，精妙绝伦。感谢袁总的帮助。
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发个去年的库存金刚八式之伏虎——伏虎将军神力广伏虎式是最能体现势法的单操手，多练多感悟，必有收获！#金刚八式#八极拳#单操手#日常训练
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应手拳 第八躺
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齐德昭师爷表演的杨式大架
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八极泥球功 活球练法
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应手拳第七躺
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气排球-讲解扣球瞬间发力动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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观点分享 传武到底能不能打？#传统武术 #实战 #杀人技
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发个以前的圈枪视频，看懂的拿走
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八极小架柔练