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【每日一肌】胸大肌——圆肩驼背“最”重要的肌肉,还能引起锁骨痛、胸骨痛、肋骨痛,甚至心痛!
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每日一肌,每天干货。 小伙伴们多多关注不迷路哈!
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解决你的圆肩、驼背、厚肩、斜方肌厚(最全解剖详解)
胸大肌肌动学
胸大肌:一块影响你情绪又毁坏体态的肌肉,为了你们的开心,我真的拼了
用手指深深插入地方就是胸小肌
圆肩驼背松解胸大肌的方法
最有效的胸大肌拉伸跟练教程:PNF拉伸法
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【每日一肌】冈下肌——打羽毛球肩痛一定要考虑的肌肉,还有中医穴位在此!(完整字幕版)
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【每日一肌】腘绳肌——股四头肌的死对头,膝痛腿痛坐骨神经痛!(完整字幕版)
基础解剖——比目鱼肌
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21胸大肌
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【每日一肌】胸大肌——锁骨痛、胸骨痛、肋骨痛,甚至还有心脏痛。(完整字幕版)
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胫骨后肌
胸大肌居然这么重要
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【每日一肌】前锯肌——胸胁苦满、英雄气短,还和翼状肩胛也有关!(完整字幕版)
胫骨前肌松解手法
【梨状肌的秘密(下)】卡压坐骨神经,梨状肌只是个“背锅侠”!
【每日一肌】小圆肌——“肩袖肌群”最后一块,还是导致“腋神经”卡压,肩膀抬不起来的关键肌肉!
【每日一肌】髂胫束——“跑步膝”的凶手,膝关节外侧痛的源头!
【腘肌的秘密(中)】四个关键字,了解“腘肌”损伤的——奇怪症状!
【每日一肌】胸小肌——圆肩驼背,手麻要废,还有假性“心脏病”!(完整字幕版)
【每日一肌】臀大肌——最大最惨最无辜,必须详细说说它的功能解剖!
【每日一肌】背阔肌——肩胛下角痛、腰背痛,还有与胸腰筋膜的关系!(完整字幕版)
足背屈受限-胫骨前肌放松