大众健身双峰减肥训练硬拉265+俯卧撑50+开合跳30循环思路打开各位老师没有技术技个瘠薄术看不上俯卧撑还是看不上开合跳你都这么高级？
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减肥训练一： 4分钟双峰推到2倍体重多一分钟都是浪费时间接着跟肌肉猛男开始今天的双峰减肥练习没有技术技个机播术又不是技师
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双峰造型各种肌胸肌腹肌一头肌双峰没有技术不是技师技个机播术
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大众健身双峰心肺练习结束后演示双峰硬拉短裤很难洗所以只能秒起没有技术技个瘠薄术
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减肥训练二：双峰大重量硬拉必须脱了演示什么叫沉肋别机播絮絮叨叨你不会沉肋没有肋没有肋是肥依然没有技术不是技师技个机播术
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天天干重活不想长茧有没有好点的手套推荐急求推荐先谢谢了小重量持续打磨干活不长茧持续打磨吊找杠
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大众健身8分钟双峰相扑硬拉极限前奏练习沉肋收腹收核心演示非教学没有技术技个瘠薄术十伍哎就完事了
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大众健身双峰极限3分钟极限硬拉有人换片就是快形体结束后用3分钟时间拉到290不浪费一秒钟没有技术技个瘠薄术为馹特得一回
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热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
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大众健身双峰相扑硬拉一镜到底演示拉不动就轻点没有技术技个瘠薄术
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双峰减肥造型练习肥不了一点接受不了一点帅就完事了一人一猫一双峰就这配置让我们传递正能量没有技术技个机播术
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与硬拉太子爷A总交流调整打磨软杆相扑硬拉 菊朝人显翘臀 菊对地吊有力 指哪打哪
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空腹8点体检 硬拉拽两下开始上班
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先倒立在硬拉今天没有双峰只有狗趴
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大众健身双峰早6点10分钟相扑硬拉300kg未剪辑动作演示非教学只拉10分钟多一分钟都是浪费生命不为健康爱起不起没有技术只为脱衣服拉300发朋友圈有腹肌很装笔
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大众健身双峰之上峰峰上有峰精准打击不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰形体训练指哪打哪高效训练不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰卧推天赋手长架高15哎天赋还是差还是不够长要不然直接架高16出杠龙飞凤舞张牙舞爪等半天左缠三圈右缠三圈五花大绑了半天不推你啥技术啊没有技术技个瘠薄术
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双峰形体练习各种肌脸某洗胡某刮对着双峰一顿咔咔咔结束了硬拉练练握力205拉不动没有技术五花大绑技个鸡脖术
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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恢复训练第六天 串组
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大众健身双峰蹄膀哈拉少训练十伍哎就完事了没有技术技个瘠薄术
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大众健身打完工二练双峰精雕一字肩双峰精雕天鹅颈体育生咋跳我咋跳前后交叉不毛躁2.5 5 7.5循环罗泥超级组10太重拿不动没有技术技个瘠薄术
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简单尝试三种相扑硬拉启动方式
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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大众健身双峰极限造型没有技术技个瘠薄术为馹特得
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双峰硬拉175kg必须是大重量 哪位技师说不是？ 该上学好好上学该打工好好打工不然割死你也不亏
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赛后站票6小时回家睡6小时上课紧接着空腹300kg裸开完成
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大众健身双峰满元素动作示范超程挺胸反弓直腿圆背双峰直腿拉腰子炸开花没有技术技个瘠薄术
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帕梅拉30分钟，暴汗燃脂+拉伸！巨巨巨掉秤！
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大众健身双峰私教课课间20分钟场地上看见谁就跟谁练双峰硬拉在双峰哑铃推举5个角度50次4组没有技术技个瘠薄术
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传统硬拉软杆百八十斤透一透蔡徐坤跟蔡徐坤他嫂看见都嘬住了都不敢吭气啥时候也轮不到你吭气小动作持续打磨让你看见就破防张嘴就健康
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相扑硬拉 注意听1234567
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大众健身双峰硬拉5分钟沉肋降肋收核心练习演示非教学不比歪比歪脸砍歪结束看看状态没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰力量双峰心肺双峰功能双峰减肥双峰各种瞎瘠薄练没有技术技你个瘠薄术全套双峰动作演示线下实体相信科学拒绝玄学吹牛啤
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超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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深蹲205kg被压双峰依旧坚挺双峰体重来到73双峰没有技术双峰只有炫酷双峰没有rpe双峰只有爱咋咋滴帅就完事了
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IPF河南超级杯2023-2024 bw105kg-bw79.6kg相扑硬拉帅就完事了下次去74kg试试看帅不帅
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软杆助力带相扑硬拉
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卧推140被压硬拉170不离地不离地就不离地爱机播离地不离地形体训练搞起双峰展示孬孬了