W5D4 深蹲165 1x8 + 2
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第一次做8x8 高杠深蹲
...
W3D1 深蹲160x8 新的个人纪录
...
W1D1 低杠深蹲135x8
...
深蹲165x3 窄距卧推97.5x10
...
体重74 硬拉165kgx8 新极限
...
窄距卧推97 8x8
...
窄距卧推90 8x8（最后一组9个）
...
轻量日 卧推90/深蹲125
...
W11D2 减载 蹲120 推75
...
低杠深蹲160、窄距卧推100做组
...
W2D3 硬拉165kgx5 分腿蹲技术探究中
...
低杠深蹲155x8 体重75
...
蹲140 推100 3x2恢复
...
腿部恢复日
...
窄距卧推95 8x8
...
W1D1 安全杆深蹲100 10x3
...
W3D2 高杠深蹲137.5 4组8次
...
W5D3 高杠深蹲125 8x3
...
第一场力量举比赛 青年组75@545kg
...
W2D1 低杠深蹲145x8
...
高杠深蹲132.5 2组6次
...
深蹲125kg 5x5 臀推180kg做组
...
W3D2 窄距卧推85 4组8次 辅助项减量
...
W3D3 硬拉190x4
...
W8D1 低杠深蹲155-170-180
...
W2D4 卧推95 4组6次
...
W7D1 低杠深蹲170x5
...
W1D3 硬拉160x5
...
前蹲120 膝上高翻80
...
高杠深蹲125kg 4组6次
...
健身5年的形体记录
...
壮男 11/4
...
深蹲145x5 新一轮计划
...
T杠制作 挂腰深蹲
...
轻重量打磨卧推、深蹲技术
...
531 W2D1 深蹲133kgx8新极限
...
低杠深蹲140 4组2次 慢离心卧推102.5做组
...
体重73 暂停卧推100kg 5x5 达成
...
W6D3 高杠深蹲145/窄距卧推100 5x3
...
深蹲、卧推轻量日，加肩胛训练