京东 11.11 红包
动作是一样的，不信你再看一遍
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有人说这个动作99%的人都做不到，真的假的？
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尝试国外高手单手俯卧
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一分钟解锁单手俯卧撑
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简单直接的动作最实用
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模范老外单手俯卧撑
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挑战老外单手俯卧撑，网友说：有本事把手放到后面
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虽然我的实力不强，但我始终相信坚持可以让我比昨天练的更好！
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我不会给人画大饼，我只会实话实说的把我个人实践经历分享给你们#五步练会单手拳头俯卧撑
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尝试国外标准单手俯卧撑
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只能说，还得练
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我永远是游生，不论今后好坏，也不会改变。
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事实证明，也行
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游生早期双节棍训练视频
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能把琦玉的训练方法坚持一天的不算狠人，能在第二天接着继续的才算是入门。
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标准不过是锻炼过程中的目标
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虽然我力气小，但扳不动70Kg臂力棒的人，扳手腕也难以赢我。
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让人刮目相看的从来都不是别人
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全程直播 50分钟单手拳头俯卧撑1000个
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宁挨十拳，不挨一肘。
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也许你们不信，能认真做完1000个俯卧撑的人，全网没有几个
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不一样的双节棍
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都想知道我平时是怎么训练的？今天我就来告诉你，能不能做到就看你自己了……
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第一个和我扳手腕势均力敌的对手
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如果你能够一口气完成30个单手俯卧撑，那么你的臂力应该也不会太差
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在硬核面前，什么动作都是花拳绣腿。
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30分钟100个70Kg臂力棒
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有目共睹，视频才能见真章，来吧！
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无数次的双节棍练习，才能挥出具有爆发力的一击！
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第一个B站一小时内扳动70Kg臂力棒100个的人
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劈砖的高手们功力增长的都太迅速了，不是三四块就是七八块，隔着屏幕我也不能落后呀………
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60Kg小伙挑战不借力扳动80Kg臂力棒金色定制版
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我游生何人？永远不会放弃锻炼
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很多人都想知道游生到底能不能打？我可以肯定的告诉你们，能打…
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让B友们见识一下什么是真正的好砖
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如果扳手腕对手不服，那就把他扳服。
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什么是真正的砖
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为什么都说自律的人可怕？
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双节棍之功力还没练到家
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让你们见识一下真正的硬砖
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你心目中双节棍耍的最好的人是谁？