京东 11.11 红包
4分钟无跑跳瘦身塑型，适合大体重新手！
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4分钟壶铃体能燃脂｜全身减脂塑形🔥
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无跳跃燃脂｜瘦肚子减腰围，大体重新手友好
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7分钟瘦腿瘦肚子，全程躺趴细腰瘦腿，减掉小肚腩！
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15分钟站立燃脂瘦腰腹｜无跳跃瘦减腰腹赘肉，打造马甲线！
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全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跑跳！不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！
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8分钟晨间燃脂操｜站立无跳跃，瘦全身减脂消水肿！
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6分钟晨间空腹燃脂操，站立无跳跃瘦肚子瘦腿，加速代谢消水肿！
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4min全程站立快速燃脂｜消脂肪减赘肉，暴汗瘦全身！想不瘦都难！
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大体重无跳跃全身减脂（二）
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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壶铃空腹燃脂｜燃瘦全身，消耗加倍持续燃脂！可以作为早上的空腹有氧，燃脂塑形效率特别高。根据自己时间每次循环4-6组，每天都可以进行打卡哦～
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全程躺练瘦下腹马甲线训练｜小肚子大肚腩拜拜👋
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5分钟腹部训练·完美腰线，新手友好
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5分钟马甲线腹肌训练｜消除小肚腩
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28分钟无器械全身燃脂塑形｜紧致瘦身，告别赘肉堆积！年前突击减脂！
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4分钟瘦腿瘦肚子，全程站立，细腰瘦腿消除赘肉！
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4分钟减脂训练｜全程站立全身极速燃脂
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172/61kg｜35岁健身一天吃什么？日常吃练vlog
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10分钟全程站立无跑跳燃脂操，低冲击大体重减脂！
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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小哑铃空腹燃脂｜瘦手臂瘦全身，持续燃脂！
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5分钟跑步前快速热身｜唤醒身体，避免运动损伤，跑前必做！
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古法健身瘦腰腹，每次30分钟，挑战7天瘦身！
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瘦腰训练
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无器械站立无氧塑形｜瘦身燃脂，提升代谢！全程站立无跳跃！
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7min全面瘦腿拉伸｜告别水肿粗腿肌肉腿！太有效了‼️
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【塑形】9分钟密集瘦腰腹，消除赘肉，减脂瘦身，一月腰围减5cm
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爬楼梯真的能减肥吗？伤膝盖吗？
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瘦了30斤！空腹有氧掉秤太快了！谁跳谁瘦！高效燃脂瘦全身，瘦腿瘦腰瘦肚子！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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4分钟瘦腿燃脂，消除臀腿赘肉 简单高效！
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运动后/睡前 全身拉伸，放松肌肉解压助眠
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172cm57kg｜一天吃和练｜享受吃和练的快乐✌️减脂不是苦行僧，什么都可以吃，重要的是控制分量，偶尔放纵也没关系的～
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居家弹力带练全身｜开肩美背，臀腿塑形✅
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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【Yuuka】一个动作瘦腰🔥站着就能练出腰线❗️巨好瘦❗️
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HIIT全身暴汗燃脂｜快速燃烧脂肪🔥瘦全身！
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古法健身太牛了！每天10分钟暴汗全身，跟着练就能瘦，祛湿排汗，真的有用
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每天一遍，两周见效！没有瘦不下来的肚子！腰粗肚子大就练这个！瘦腰腹太绝了！全程站立，新手大基数友好！