京东 11.11 红包
晨练花枪 有感而发的碎碎念
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晨练花枪各种转圈圈 #功夫#传统养生
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周末不用早起，晚了晨练人多了又烦躁。。玩玩刀就收了。十岁娃娃帮忙录的还挺好，就是我怕太近了刀捎着他啊
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和小喜鹊们晨练，遇到熊孩子捣乱，谁说想刀人的眼神是瞒不住的。。。
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晨练鞭杆 第一趟，第一周训练，小棍儿太难学了。。
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晨练打两遍短锤，一刚一柔，也不知哪一遍好一些。今天小鸟好像被吓到了，早晨一直在树上喳喳叫不下来。。等没什么人了才下来找我。。
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中秋 晨练八卦六十四手 喂喂小黑小灰两只喜鹊。练武除了锻炼，还能从纷扰的日常琐事中逃离出来。。
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73岁老大爷还能这么练，让我自惭形秽啊。。看来多出门还是好的，晨练大爷里不乏高手啊。
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武术基本功，玩球球，虎爪鹰爪练练指力，腕力。
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出差晨练，还好小黑有晨练的大爷大妈照顾，快成团宠啦
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晨练 六合螳螂 短锤 #武术
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晨练回马枪 刀枪剑棍鞭杆 每天练一样 省的忘了
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晨练苗刀，日常喂鸟，今天更熟悉了。。人多害怕就往我肩膀上蹦，家养的也不过如此吧。。。
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五一期间晨练的大爷们平整土地扩大练功场，我找了个木柱子想夯实土地。。万没想到他们认为我在练什么功，纷纷跑过来要体验一吧。。。佩服
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主要是怕大枪扒拉倒了砸到人
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晨练玩玩铁球，两只小喜鹊中小灰比较亲人，小黑嫉妒的不行，老傲娇了。。。
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六一晨练人的老人都去过节了，人少，可以拿大枪撒欢儿啦
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练练套路，得试着慢练了，太赶的话动作太不标准。
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这不是段子，是因果。。。记录晨练八卦六十四手和遇到的小家伙，希望你平安长大。。。
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抬东西腰闪了，又不甘心躺着，慢慢盘盘六十四手，六合螳螂和形意拳套路。
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春节倒计时，忍不住作个妖先。大叔我也鼓捣鼓捣卡点变装 祝大家新春快乐。年后我也换工作喽
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鞭杆学习第一周，跟之前学的刀枪棍有点像又有很多区别。。好难啊。。
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成都晨练，鞭杆，旗杆。。没想到旗杆是空心薄皮的，看着好不结实啊，万一打坏了就麻烦了
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战身枪练习第一周，还在学习套路
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最近比较得意的一遍花枪，难得合上拍子。。赤楠大杆子做好了，长3.2米重8.6斤，有点整不动 看来又贪重了
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晨练被麻雀抢镜了，不过没想到效果还不错。。
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武术晨练，235cm花枪，拆开练六合大枪。体会人顺着枪，意在力先。。。
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今天有雨，练练剑。。小家伙今天飞到我腿上来啦，这是我没想到的。。说好的警惕性呢？
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晨练大枪 最近好热，五点多没人的时候还好点，单手还是很吃力。
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枪为百兵之贼，快，准，稳，狠都做到，再追求套路架子，被封控，正好补补基本功。。
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记录22年清明晨练苗刀，问题主要在于手脚不协调，手腕与刀合不上。拳亦相同
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武术基本功揉铁球第一天，十斤铅球玩玩。。喂小喜鹊第三天，感觉有点怕人了，希望它亲近人，但又怕它受到伤害。。。也许这就是为人父母的心吧
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夏天该抻懒筋了，汇集一下目前的毛病。我用筷子比划练功总不会被说管制兵器了吧
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去年武协的全国的展演赛结果出来了，我居然混了个形意拳的一等第三名，要我说八成依靠师傅教的好，两成依靠同修衬托（这么说会不会容易挨揍呀。。）
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我觉得在不伤害别人的前提下努力活着，已经是对这个社会最大的善良了。。四十岁整，人生太多无奈。。
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晨练形意拳小套，打了几遍就累了，老蹲不下去。。#武术
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人和猫猫都是如此，风来云便走 风住云就停，谁都不过是身不由己而已
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生活有很多无奈，生气了，烦了就练练功，逗逗猫猫，总比砍人强不是么？
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晨练 超大逗猫棒
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晨练3.3米大枪不小心打到公园的猫猫了 五条小鱼干才哄好
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晨练，形意拳龙虎形让我练成肥龙胖虎。。坐而论道不如动动身子多练练。