【从零开始学爵士舞】今天的视频有点长！但是很重要，跳舞前的热身拉伸动作，宝们跳舞前一定要做好热身哦！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
加更版福利：盘鼓舞教学现场 文化的传承！【舞千年】
...
【从零开始学爵士舞】又是纯纯纯干货！各种你想要的wave集合，跟练版，快夸我！
...
100个爵士舞基本功（第10期）
...
爵士舞基本功合集—热身拉伸训练，跳舞前一定要热身哟，防止跳舞时拉伤肌肉，热身拉伸好也可以让我们的舞蹈动作更到位，所以一定要做好热身哟
...
【从零开始学爵士舞】今天来练练各种甩头吧！每个头部基本功详细讲解视频都在之前的视频里有哦，这是跟练版。没跟上的宝贝快去翻我之前的教学补课！
...
【爵士舞基本功】肩膀基础分离（一），每天一练，带你从零开始学习爵士舞哦！
...
【从零开始学爵士舞】宝，今天练基本功了吗？简单的事重复做，你会有收获的！今日份肩部基本功跟练请查收！
...
【从零开始学爵士舞】一首歌的时间练习手臂力量，看看你能跟上几组呢？
...
【零基础爵士舞】下个路口见 | 今日份基础舞蹈，分解在后半段哦！一组练习律动和手脚协调的基础舞段，快学起来！
...
【从零开始学爵士舞】想要跳舞手臂有力量？跟我练起来！
...
【从零开始学爵士舞】今天来个猛一点的！
...
【从零开始学爵士舞】常见的各种胯部基本功来了！日常来练习也是非常适合的！
...
【从零开始学爵士舞】顶胯 | 今日份基本功来咯！
...
MIZI八分钟热身操！超舒服！运动前热身，运动后拉伸必练！
...
爵士入门基本功跟练 | 成人零基础学跳舞必备 | 50天打卡基本功完成小白到舞蹈新人的飞跃
...
【从零开始学爵士舞】U字胯 | 又一个常见的胯部动作，学起来吧！
...
适合初学者的爵士舞热身/一首歌镜面自学跟练/jazz拉伸
...
100个爵士基本功练习——（热身）跟练版
...
【从零开始学爵士舞】敢不敢来测试一下你能跟上几组？
...
【从零开始学爵士舞】这次我们来一起练习胸部的各种基本功吧！每个动作之前都有发过教学视频，跟不上的宝宝快去翻视频补课！音乐在左上角！
...
【从零开始学爵士舞】肩膀的前后爆发和脚步协调 | 今天的第二个肩膀协调练习，快练起来！
...
【爵士舞基本功】头部基础隔离Hello大家好，我是Monica，这是我来B站的第一个原创视频作品，以后会每天更新爵士舞基本功和一些基础爵士舞，希望大家能喜欢！
...
【从零开始学爵士舞】这组连接你一定要会！
...
100个爵士基本功练习——第二十集 身体侧面Wave练习
...
【在家自学】建议收藏#Hiphop基本功练习｜15分钟跟练｜协调性加强#艾黎舞蹈教学
...
【从零开始学爵士舞】干货来咯！纯纯的提升身体协调性和舞感的练习组合，还不快跟上！
...
【从零开始学爵士舞】爵士步的移动组合 | 前面的爵士步学会了没？今天来学这个进阶版的爵士步移动组合吧！这里所有动作之前都有出过教学讲解哦，学会了记得来打卡哦！
...
【从零开始学爵士舞】甩头+顶胯组合 | 接上一个顶胯动作，难度加一点，咱顶胯和甩头组合起来，跟着小Mo学起来吧！
...
每天2遍核心控制力变强❗️舞蹈基本功跟练☑️hiphop/街舞/舞蹈基本功
...
【爵士舞教程】课前防止受伤 热身组合
...
【黎小尤】零基础爵士舞基本功【5min腰腹跟练】|超详细讲解|升级版
...
【从零开始学爵士舞】继续怼框架吧！又是一组练习控制爆发的基本功组合哦！分解在后半段！
...
【从零开始学爵士舞】Wave | 爵士舞必学基本功！快学起来！
...
干货！体能训练-下盘篇 9分钟跟练版
...
跳舞前热身之拉伸
...
5分钟手臂训练，练完已经麻了
...
jazz基础动作，热身用五分钟非原创
...
【从零开始学爵士舞】站不稳？转圈晃？来跟着Monica一首歌强化你的平衡稳定性！
...
全方面拉伸、热身拉伸
...
【从零开始学爵士舞】胯部基础分离 | 今日份基本功来咯！