京东 11.11 红包
骨盆偏移，深蹲不对称，调整骶髂是关键。线上训练营正在进行，帮你解决体态问题。
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改善骨盆偏移，深蹲不平衡，需要从这三个方面调整
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我是怎么解决卧推不对称的
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局部的问题整体看，找到问题的根源才能更高效的解决问题
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卧推发力不对称，怎么改善
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卧推发力不对称
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卧推发力不对称，问题往往出现在胸廓上
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改善肱骨前移，调整胸廓是关键
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卧推发力不对称，怎么改善
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肱骨前移，看似是肩关节的问题，实则要从胸廓出手解决
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实力推，没点实力先别推
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卧推不对称，胸部发展不平衡，锁骨长短不一样，关节问题在胸廓
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如果你正在受体态问题困扰，难以改善，可能是忽略了胸廓的问题
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如果一个问题解决起来很费力，那很有可能是方向错了
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深蹲发力不对称，不要再通过激活臀部调整足弓的方式改善了
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卧推发力不对称，要分三步改善
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划船发力不对称，怎么有效改善
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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练出强力小臂肌肉！
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腰突康复后，发力不对称，怎么改善。
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改善头前引，不要盯着问题本事
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卧推动作模式
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打胯训练
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改善骨盆前倾并不难，关节是方法要高效
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肱骨前移怎么安排胸部训练
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卧推发力不对称，训练前怎么调整
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圆肩对胸部训练的影响
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郑钦文竟也圆肩
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骨盆前倾，上臀薄弱，怎么安排臀部训练
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目的是练肌肉，但是从练动作的角度去安排训练会更加高效
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220kg深蹲3×5 换地方蹲腿真不舒服 动作感觉真差
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瘦子前期是无敌的，这个细狗一分化训练，居家就可以练 坚持三个月练出薄肌身材
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正确的理解动作，可以帮你解决很多训练中的问题
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被严重低估的动作
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做到这两点，你的背阔即将迎来起飞
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巨人杀手Shaun Clarida背部训练
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今天可以睡个好觉了
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肱骨前移对胸部训练的影响
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三个动作，改善肱骨前移
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腰突后骨盆不平衡怎么改善
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hypertrophy coach知道卢克 山道进行胸部训练