京东 11.11 红包
【力量举&举重】库存的几个小片段｜之后小结一下这两个多月的举重学习
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【该健了】一周的主项训练记录（深蹲-窄距卧推-硬拉-卧推-前蹲）
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【力量举&举重】举重最后一练｜小测一下蹲推极限
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【力量举&举重】疫情闭馆的当下，我去学了举重
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【力量举】终于恢复训练了！
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【力量举】新的恢复周期/前蹲开窍了
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【力量举】平平无奇第二周
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【力量举】peaking week3记录 深蹲145kg 硬拉200kg 卧推97.5kg&&卧推终于100kg了
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【力量举】小测了一下训练成绩，硬拉反而拉垮了
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【力量举】2022增力周期m2w1主项记录/慢慢适应大重量/相扑硬拉技术改善/力量举硬拉卧推深蹲杠铃轨迹分析软件分享/端午
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【力量举&举重】两周十三练？非常不明智
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【力量举】技术调整周期的减载训练 s 95*6*3 d 130*6*2 b 65*6*2
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【该健了】增力期的一周主项记录 深蹲95 6*4 相扑硬拉 135 6*4 卧推75 6*4 ｜金刚馆三周年硬拉挑战赛｜11.16-11.21
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【力量举】2021.3.20-3.27 一周主项记录
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【力量举&举重】同时练力量举与举重对普通人来说并不轻松
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训练计划内做组差点被压？深蹲蹲到头秃
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【力量举】2021m3w4 一周主项记录&语音review
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【力量举】2022增力周期第一周主项全记录（然而并不全）
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【该健了】卡在春节前后的带腰伤的技术调整周期&&低杠深蹲苦手
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【力量举】近两周的训练记录/临近考试，时间紧迫
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【该健了】增力期一周主项记录 深蹲100kg 6*5 相扑硬拉 150kg 5*5 卧推 77.5kg 5*5 ｜ 11.23-11.28
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【力量举】赛前一个月的准备时期&&硬拉终于200kg
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技术调整周期/慢慢熟悉低杠了/腰伤恢复中 2021.02.22-02.27
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【力量举】最近高强度的一周主项记录&&辞职考研的想法&&训练心态的改变
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【力量举】增肌周期w3训练记录/高杠深蹲135kg硬拉170kg卧推110kg
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【力量举】2022增力周期m2w3主项记录/卧推终于100kg做组！！！
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【120天增力计划】糟糕的训练状态&&新的深蹲鞋体验
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【硬拉日】继续进步
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【力量举】恢复周期的第三周/在逐渐改善呼吸的问题
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【该健了】deload一下&&重新开始拉相扑
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【该健了】深蹲140 硬拉180 3*1 卧推903*1&&赛前peaking最后一周
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日常卧推+前蹲训练/单腿蹲好难顶
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【力量举】恢复周期的deload/呼吸和核心问题真的在慢慢改善了
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【该健了】peaking 第三周｜｜深蹲125*4 硬拉170*3 卧推87.5*3
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【力量举】近期的一组相扑硬拉&&最近的打算
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摆脱不了腰拉，髋关节太僵硬了 相扑拉130kg*4*2
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【力量举】Peaking周期的最后一次卧推
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【力量举】w4三项记录&卧推达成100kg8个做组
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【力量举】第5次比赛｜深蹲195kg 卧推120kg 硬拉240kg 总555kg
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【该健了】新的一周，新的动作 && 安全杠深蹲 潘德利划船｜9.14-9.20
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【该健了】深蹲 95 6*5 体力顶不住