京东 11.11 红包
面对热爱就不留余地的喜欢
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窄距引体向上 负重五十七斤 锻炼深层次肌肉💪
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莫说青山多障碍，风也急风也劲，白云过山峰也可传情，莫说水中多变幻，水也清水也静，柔情似水爱共永，未怕罡风吹散了热爱。（老哥小胖的一天）
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健身一日不落，奋斗一日不止，吾辈当自强！
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击鼓 进军，我的斗志还没有失去，不管是烈火还是深海，都取不走我的命，浪潮逆转了
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健腹轮，长城炮你是否能闻世人皆唤你名，传奇永不湮灭，镌刻传奇于己，浴血谱曲争锋，披星执剑求生，在一切毫无希望与临近的战斗中不失去希望，烈火狷狂侵衣
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俄挺低团17秒，期待俄挺进阶
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进阶俄挺高团，维持十秒
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死亡如风，常伴吾身，回首往昔,更进一步，我不会怀着耻辱而死，人们一直在往我的剑上撞，树叶的一生只是为了归根吗?吾虽浪迹天涯,却未迷失本心。
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全程健腹轮挑战，你也可以
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青春没有售价，快乐就在当下 冲冲冲
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全程健腹轮 锻炼出人鱼线
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完成✅100个宽距硬拉引体向上的时间越来越短，力量变强中
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慢慢开始解锁前水平 在路上
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全程健腹轮运动 增肌后的健身 减脂开始
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每天的全程健腹轮，练出腹肌人鱼线
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二十个全程健腹轮 锻炼核心 奋斗，拼搏 梦想一定是要有的 战战战
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全程健腹轮 轻松搞定
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全程健腹轮挑战第二天，十个
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孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。
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一镜到底16分钟100个引体向上
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有着更高的山峰想去攀登时，他就不会在意脚下的泥沼，他才可能用最平静的方式，去面对一般人，难以承受的痛苦。
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青春没有售价，自律就在当下 战！
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"每天坚持俯卧撑，你会发现惊人的变化！"
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俄挺团身维持，一起进阶
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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最新紀錄8下
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付出不一定有回报，但努力奋斗一定会感动自己 来用拳头击碎阻碍 跨过山海万里
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理想不过是言语而已，除非你为他而战，话说再多也没意义，我们做了什么才是关键，每颗卵石都有无限可能，麻雀也会逆风飞翔
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练好背部，是不是硬的呢？唯有练背部的人知道，不练背部的人是不知道的，所以动动起来吧，男人背部要宽大，爷们儿！
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要么打 要么跑 优柔寡断令人厌恶，自负会让每个人都屈膝下跪，世界既不黑也不白 而是一道精致的灰。
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冲肩俯卧撑+L支撑
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发光发亮要做到发光发亮，你对我皮囊失望但我灵魂滚烫，要发光发亮要做到发光发亮，哪怕我无人问津但是那又怎样，有野心有欲望，稚嫩的瞳孔充满了希望，有血性
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"全程健腹轮锻炼：拥有健康强壮的腹部！"
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负重六十三斤，宽距，正常，窄距和一百个宽距硬拉引体向上
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早上锻炼俄挺团身维持，全程健腹轮
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负重75斤，九瓶大水 硬拉引体向上 喜欢的点点关注 谢谢各位观众老爷
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做引体向上的正确打开方式是背部发力，一百个宽距硬拉引体向上
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五二零的运动正确打开方式是“运动” 一百个宽距硬拉引体+二十几个全程健腹轮，运动永不止步，战力指数 嗷嗷嗷
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反手俯卧撑
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虽千万人，吾往矣！吾何惧哉！男儿不展凌云志，空腹天生八尺躯；须知少日拿云志，曾许人间第一流。