京东 11.11 红包
胖子被女友抛弃，健身小白摸索减肥！l回顾2020一个大胖子的减肥历程！还需要努力，加油2021
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两人500斤减肥第一周，肚子瘦的明显。今天练腿更有劲了。
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214斤到135斤，来看看我的变化吧
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被女友抛弃的胖子。2021年第一练卧推破115公斤。过了15开始加入有氧爬坡？祝大家新年快乐，牛年牛X
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这个社会是对胖子不公平哈，我非要减下去给你看看，胖子都是潜力股。
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今天小伙伴不在自己练胸，有氧少！以后要加强有氧了。减肥万岁。
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7月11日，大基数，260斤大胖子蹲腿日。 蹲腿日需要小伙伴一起，不然没人送回家。
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被女友抛弃的胖子，背部训练打卡。
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260的大胖子健身房锻炼手臂的一天，全程，原声。脂肪臂，小臂39，大臂49。
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250斤，2021年减肥记录的第二天。
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50厘米粗的手臂『脂肪臂』训练全程。爆涨，疼到哭。
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减肥的第36天。翻400斤轮胎。一定要坚持下去，别配不上自己的野心，也辜负的所有的苦难。
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大胖子做100个俯卧撑真难，得分组做。再去楼下双杠做点臂屈伸。明天去拉两袋沙子，蹲腿
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6月23日，周三晚上10点10分。已经控制一周了。130KG减到了123KG！
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大基数，胖子有氧做烦了，换个方式。中午趁热，阳台关一个小时。
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260斤的胖子，减肥的第34天。
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260的胖子减肥一个月了，感谢B站的朋友，今日录全程训练计划。
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270斤了，兄弟萌，又疫情封小区了。我又胖了。罪恶感啊～
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减肥记录的第21天，今天是背部训练，结束后快走40分钟。
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250斤。1月26号，一个小时手臂训练加40分钟爬坡。
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柔软的胖子
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失眠了，完蛋。千万不要喝太多黑咖啡，或者氮泵！我每天早上5点要起床上班呀[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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减肥的第32天。奉劝朋友们
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看到你脸上越来越多的笑容，对未来满怀信心，妈妈知道我的努力没有白费，我们在一点一点变好。虽然慢了点。但这条路有妈妈陪着，我们一起努力越来越好！ #记录真实生活
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一周减掉了6公斤体重，全是水分。有氧做的有点多～减有氧，加大力量训练容量。
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你说30斤不明显 那60斤呢？
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减肥打卡练背日，硬拉突破200公斤。好久没练硬拉了。
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打卡第八天，练完背以后推半个小时 大轮胎，我爱上这种感觉了！真的。
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这个男人简直太胖太胖了
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放弃很容易坚持下去很难
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发心不对，努力白费
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你的最强版本在等你！
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减肥九斤了，深蹲极限180公斤太难了。
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日常打卡 ‖ 运动DAY145 心善必心安，知足必常乐。
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改变自己的第一天
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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（ug）抽脂机，一天暴瘦20斤不是问题
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减肥的第24天。今日训练计划：翻5组共200下轮胎，结束后快走40分钟。加油
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天生的胖子一直坚持健身会变成什么样？
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260斤的大胖子，重新开始减肥。练肩日40公斤推肩6X10在小伙伴的帮助下，完美达成。