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【习惯养成】为什么习惯会形成?
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https://youtu.be/ls_VFIU1Dv4 "考虑到多年来我有一些坏习惯需要打破,我一直感兴趣于为什么习惯会形成以及习惯形成的方式。了解「为什么」应该做某事或不做某事通常是驱动行为的最有效方法。 " 视频主要解释了习惯「为何」形成,而不是集中于形成习惯的技巧,因为了解更多关于习惯的内容将使控制它们变得更容易。
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