赶早练个背
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健身撸铁结束彻底湿身
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赛前一周背部状态，就这样85%的战斗力出战
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上午背训，下午出训练计划
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2022湖南昭山沙滩健美健身大赛男子健美全场冠军集体不定位自由造型
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马达大胸肌又来了
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训练结束展个小背
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腹肌还行不
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最喜欢的背部训练动作-引体向上
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二头肌练爆的感觉
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好的身材是靠汗水和努力学习训练换来的
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正装大叔散步 包包若隐若现
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看看展背前后差距
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高碳日练手臂超级爆
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小哑铃瞎拉拉背
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中握距器械划船目标肌肉中上背
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减脂一个月肌肉总算是有点丝丝律动的感觉
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痛并快乐着
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东北男人都这么壮吗？
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胸肌训练感觉太爆了，只能把痛苦的面具剪掉太丑了
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今天不是练胸肌
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体脂继续下降，下背圣诞树若隐若现了
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争取半个月体脂再降低两个点
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又爱又恨的臀腿训练，你是这样的感受吗？
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肥成脂包肌了不敢脱衣服拍
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二头肌练爆的感觉
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2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
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换个视角看引体向上
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绳索划船干爆下背阔！好好学！
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是红烧好还是卤炖呢
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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最喜欢的下胸训练动作-双杠臂屈伸
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又是胸肌练爆的一天
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脸太丑胸肌和腹肌你选哪一个？
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第二练结束 展背看看状态
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练背 练呗
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简单练个背
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给核心训练上点重量
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阳光下的背影
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做好双杠臂屈伸胸肌就变漂亮
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哑铃锤式弯举强化手臂中间的肱肌，让手臂看起来更饱满立体