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赶早练个背
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健身撸铁结束彻底湿身
赛前一周背部状态,就这样85%的战斗力出战
上午背训,下午出训练计划
2022湖南昭山沙滩健美健身大赛男子健美全场冠军集体不定位自由造型
马达大胸肌又来了
训练结束展个小背
腹肌还行不
最喜欢的背部训练动作-引体向上
二头肌练爆的感觉
好的身材是靠汗水和努力学习训练换来的
正装大叔散步 包包若隐若现
看看展背前后差距
高碳日练手臂超级爆
小哑铃瞎拉拉背
中握距器械划船目标肌肉中上背
减脂一个月肌肉总算是有点丝丝律动的感觉
痛并快乐着
东北男人都这么壮吗?
胸肌训练感觉太爆了,只能把痛苦的面具剪掉太丑了
今天不是练胸肌
体脂继续下降,下背圣诞树若隐若现了
争取半个月体脂再降低两个点
又爱又恨的臀腿训练,你是这样的感受吗?
肥成脂包肌了不敢脱衣服拍
二头肌练爆的感觉
2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
换个视角看引体向上
绳索划船干爆下背阔!好好学!
是红烧好还是卤炖呢
改良版的直臂下压,让你的背部增宽增厚!
最喜欢的下胸训练动作-双杠臂屈伸
又是胸肌练爆的一天
脸太丑胸肌和腹肌你选哪一个?
第二练结束 展背看看状态
练背 练呗
简单练个背
给核心训练上点重量
阳光下的背影
做好双杠臂屈伸胸肌就变漂亮
哑铃锤式弯举强化手臂中间的肱肌,让手臂看起来更饱满立体