今天好好讲一下，到底为什么有死肌肉活肌肉
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我一个男孩子还会怕走光？？？
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人类的血管可以瞬间爆到什么程度！这样一拳力量到底有多大！
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实在没条件去健身房，徒手训练也是可以练出肌肉的，有点难也不是不可能
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总有人问你是粗骨架细骨架，一个简单的方法测一下，仅作参考
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肌肉跆拳道帅哥
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练完为什么会肌肉痛？不痛也不是说没练到位，找到自己的发力点需要多练几次
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如果不是很确定自己体能到底好不好，可以试试这种方法，前提是动作标准的情况下
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健身男不行？第二弹
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其实见过我的人都会说我脾气很好，但是就是没人敢欺负我。小时候我也是经常被欺负的，健身之后这种情况就很少了
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练了一整天，去网吧抓李二牛来直播
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续集来了，读书不是为了文凭，就是你得知道谁在坑你，活得更明白
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东北肌肉直男20240630
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体育生喝醉后
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腰围63的视觉效果
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这很难评
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健身就不要在乎体重，看身型，看围度就行了
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那些喜欢欺负别人的人，其实内心都很虚，只会欺负那些看起来很弱的，所以只要你强！你会发现世界对你很友善
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经常锻炼的，哑铃怎么选！
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晚上八点半以后直播吧，先练一个小时！
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小胖子不要在后台问到底怎么减肥了，没有诀窍，真的就是从现在开始，立刻马上！！！就有效 #减肥 #健身日常 #肌肉
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粉丝练腹肌一个月了 反馈出来了
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不是说粗骨架就一定好，细骨架也不是练不大，各有各的优势，今天来讲一下
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二牛对自己很满意，这段时间控制他的饮食，各种蛋白粉肌酸一起上，再加上锻炼，不得不说，他是有点天赋的
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家人们这个是真的帅啊20240629
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估计又有人说我吹牛装波，但这就是事实
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恢复训练3周，只要吃和练都跟上，长肌肉是必然的！
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很多人练到一定程度，哪怕受伤了还要带伤训练，生怕少练几天就会退步，千万记得要等恢复后再继续，要不然得不偿失啊，我手腕就是强行装逼现在永久性伤害了，记住教训
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最近做了很多视频，都没空直播了，翻出一个之前的答疑剪辑了一下，过段时间再播
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健身小白给你两个月时间，可以练成什么样，以我自己为例，虽然比较极端，但不是不可能！
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练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！#硬汉形象26
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王中王 | 山东超憨大叔被通讯录逗得直乐
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总说健身的比不过搬砖的，说死肌肉，练了没用，我真是又被气笑了
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健身打卡肌肉猛男
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当兵要求身高吗？特种兵对身高有没有限制，退役特种兵告诉你
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不知道为什么总说肌肉男恶心，你把自己练大练强，走在路上谁都会多看你一眼，也没人敢欺负你，难道不爽
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从今天开始做37分钟的大腿和臀部普拉提。这个动作的重点是用一些我最喜欢的“懒女孩”练习来锻炼大腿内外。力量普拉提将传统的普拉提提升到一个新的水平
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变强并不是只有肌肉，内心强大才是真的强大
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谁练都说练的手软，你说炸不炸，有空就做几组啊
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痛吗？痛就对了，每一次酸痛过后肯定就能进步，一天一点点，你就比别人强！
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今天上点干货，这个号以后还是会和健身相关，边练肌肉边扯淡啊！大号@硬汉形象26