如果只能选择一个训练动作，那一定是“大重量标准的全幅度深蹲”！其重要性再怎么强调都不为过，从小朋友到青壮年、从运动员到老年人，所有人都需要把“深蹲”这个动作练好
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好修长的举重选手
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曾经的巅峰石智勇，气吞山河的一举
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只需要一个气球，带你打造强大的“腹式呼吸”。平时进行呼吸训练，运动时身体才会本能的做出高质量的腹式呼吸。
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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硬拉355 在商健是个什么水平
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女子举重运动员睾丸受伤退赛
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高次数才是大腿股四开花的关键，而不是一味的冲击大重量
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半吨，对银背大猩猩来说太轻了
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你们的深蹲都做错啦，看看龙级灾害怎么做的
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塔神在军神之后三届奥运冠军 唉可惜了石神伤病 不然更加
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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年轻人要专注于训练 @Kisa @迎姨 @宋昱欣 #年轻人不要沉沦
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生活就像一盒巧克力！“阿甘”站上奥运举重奖台
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伙计们，试试今天这三个动作练出来的肩膀，对比用前中后束孤立训练出的肩膀有什么不同。再次强调，要用整体的眼光去训练肌肉，因为没有任何一项运动是某块肌肉单独发力！
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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曾经的荣誉成为压垮他的重负，明明世界第二，却哭着向我们道歉！
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练，250公斤完成3次！
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真心话：六块腹肌不等于核心力量！赶紧把这三个动作加入到你的训练中，全面发展核心区综合力量水平。平常不给核心上点强度，运动时怎么能指望它牢不可破！
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举重女孩｜翻80KG的一天
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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全网最强竖脊肌
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粗腿运动员
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健身｜140斤以下的男朋友都能轻松扛起（库存）
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你要上天？
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新西兰女子举重运动员，因睾丸受伤而退出了奥运会比赛
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健身一年，无腰带深蹲140KG
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克里斯亲自教学深蹲，选择窄距还是宽距？
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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无敌是他唯一的衡量标准,想打败他，只有一个办法！
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“铜牌不是倒数第一，是世界第三”
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艰难恢复到160KG
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李大银120公斤抓举｜超级赛亚人啊啊啊
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墨西哥大叔练腿
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一个动作练全身？真的可以实现！过顶蹲的训练价值和功能性价值，远超你的想象。
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本王回来训练了！！！！！！！！
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第28金！罗诗芳真的好稳好能“扛”🎉
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刘焕华拿金牌后最想干什么