健身一年，无腰带深蹲140KG
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如何正确选择健身腰带
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什么样的深蹲幅度才标准？怎么样才能做到？ 微笑老炮有妙诀！
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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硬拉355 在商健是个什么水平
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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体重68kg，深蹲230kg
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卧推61kg 6*4
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可耻的懦夫蹲😓
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这不是我的极限
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给大家看看深蹲120kg的腿，现阶段只做增力训练
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新手健身扫盲 | 腰带的原理？ | 你需要带腰带吗？
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300公斤深蹲完成
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体重79，硬拉极限110公斤。测试了两组。明显感觉后一组稍微好一些。半年多都在学习技术细节，虽然还有问题，慢慢打磨吧。已经比较满意了。#硬拉训练 #硬拉
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当你硬拉时你的脊柱在里面疯狂工作
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挑战400kg深蹲真神领域！如果上帝的大腿是雷神，那佛祖的大腿安迪张！中华上下五千年最强腿王
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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健身该不该戴腰带？什么情况下戴腰带？秒懂
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教科书级别引体向上
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举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练，250公斤完成3次！
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健身房老板遭老罪了
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乌拉，100kg
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二头弯举270公斤
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练的很差，75kg深蹲做组这个视频只是为了在健身类评论区交流的时候，证明一下我也有在锻炼的
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也是在18岁以前卧推100kg了
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这重量深蹲腿很难练不粗
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终于稳定蹲140了！控制的比较满意
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腿就是这样练出来，两百个100kg
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健身十年，赚了几千万！！！一个礼拜考到满分四大认证，他是怎么做到的？
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三倍体重传统硬拉
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硬拉282.5kg锁定脱手了
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这个背，国内有选手可以吊打吗
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会员深蹲惨状……
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总结:在你冲大重量的前提 硬拉真的是收益最小风险最大的动作吗
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怎么练着练着还生气了
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“无人能复制”
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纪念自己半年多来卧推的进步
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先把动作做好 在上重量吧 不要盲目加重 慢慢来
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跟着馆主学这改了低杠深蹲，调整了一下硬拉发力技术
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健身一年咯
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没睡饱没吃饱力不足，70kg被压🤦