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健身一年,无腰带深蹲140KG
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体重68KG
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如何正确选择健身腰带
什么样的深蹲幅度才标准?怎么样才能做到? 微笑老炮有妙诀!
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
硬拉355 在商健是个什么水平
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
体重68kg,深蹲230kg
卧推61kg 6*4
可耻的懦夫蹲😓
这不是我的极限
给大家看看深蹲120kg的腿,现阶段只做增力训练
新手健身扫盲 | 腰带的原理? | 你需要带腰带吗?
300公斤深蹲完成
体重79,硬拉极限110公斤。测试了两组。明显感觉后一组稍微好一些。半年多都在学习技术细节,虽然还有问题,慢慢打磨吧。已经比较满意了。#硬拉训练 #硬拉
当你硬拉时你的脊柱在里面疯狂工作
挑战400kg深蹲真神领域!如果上帝的大腿是雷神,那佛祖的大腿安迪张!中华上下五千年最强腿王
来学习正确硬拉方式!45kg挑战硬拉45kg
健身该不该戴腰带?什么情况下戴腰带?秒懂
教科书级别引体向上
举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练,250公斤完成3次!
健身房老板遭老罪了
乌拉,100kg
二头弯举270公斤
练的很差,75kg深蹲做组这个视频只是为了在健身类评论区交流的时候,证明一下我也有在锻炼的
也是在18岁以前卧推100kg了
这重量深蹲腿很难练不粗
终于稳定蹲140了!控制的比较满意
腿就是这样练出来,两百个100kg
健身十年,赚了几千万!!!一个礼拜考到满分四大认证,他是怎么做到的?
三倍体重传统硬拉
硬拉282.5kg锁定脱手了
这个背,国内有选手可以吊打吗
会员深蹲惨状……
总结:在你冲大重量的前提 硬拉真的是收益最小风险最大的动作吗
怎么练着练着还生气了
“无人能复制”
纪念自己半年多来卧推的进步
先把动作做好 在上重量吧 不要盲目加重 慢慢来
跟着馆主学这改了低杠深蹲,调整了一下硬拉发力技术
健身一年咯
没睡饱没吃饱力不足,70kg被压🤦