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虚胖了
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胸腹练两天休一天就行
徒手健身一个月
腹肌练出来以后,长时间不练也一直会有。
五个月俯卧撑胸腹效果
每天进步一点点
琦玉训练法
只做俯卧撑的身材
恢复练腹第一天😬
女生集体做俯卧撑,屁股撅太高的直接挨皮带
每天60个仰卧起坐,坚持一周看看会有什么变化。
小猫也健身
俯卧撑练的胸
第一组60个普通俯卧撑
我车掉沟里了
养生
练腹肌第二天
做了俯卧撑一百个
小学生一次做96俯卧撑
已经一个多月没刻意练过腹肌了,不知道怎么样了
举了两个月哑铃
每天增加十个俯卧撑
一分钟四十个俯卧撑
恢复一个多月变化挺大的
目前可以40个标准俯卧撑了,充血状态还可以
军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧!!!
钻穿地球第130天,努力训练的一天汗如雨下
练胸
西裤黑袜俯卧撑
一晚上一百个俯卧撑😁
女大两个月俯卧撑变化
静止 人形 高达
户外公园锻炼
俯卧撑230个
户外俯卧撑锻炼
32了一脸20多的样
这真是靠俯卧撑练出来的!
每天进步一点点
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
早上起床做100个俯卧撑,动作还算标准吧
很喜欢呆在家整东整西