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生物素(或生物素洗发水)真的对脱发有效吗 | Dr. Eric Berg DC
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https://youtu.be/4UNzPSek8nA?si=VERb3bR4-CkiD2le 0:00 简介:生物素可以促进头发健康吗? 0:10 什么是生物素? 0:40 生物素有什么作用? 2:12 富含生物素的食物 2:48 生物素缺乏的原因 4:05 生物素洗发水有用吗? 5:10 生物素缺乏的迹象 5:43 了解更多关于脱发的知识! 我们来谈谈头发和皮肤的生物素。 您甚至可能注意到生物素洗发水可以治疗脱发——它真的有效吗? 生物素是维生素B7。 生物素对于孕妇和儿童尤其重要。 怀孕母亲缺乏生物素可能会导致孩子生长发育畸形。 生物素在蛋白质形成中充当辅酶。 构成身体组织的有许多不同的脂肪和蛋白质。 它是髓磷脂、头发和皮肤形成过程中的辅助酶。 大肠中的微生物产生的生物素与您从饮食中获得的生物素一样多。 但是,您从饮食中获得的大部分生物素都不是游离形式,而是由微生物产生的生物素。 任何破坏微生物的物质,尤其是抗生素,都会对生物素产生负面影响。 生物素的每日推荐摄入量尚未完全达成一致,并且很难从饮食中获取生物素。 然而,一些富含生物素的食物是蛋黄、肝脏、肾脏和某些奶酪。 生物素缺乏的主要原因是: • 生蛋白 • 酮饮食(导致生物素需求增加) • 抗癫痫药物 • 抽烟 • 酒精 • 胃酸降低 • 怀孕或哺乳 • 大量运动 • 年龄 • 遗传问题 如果您出现酮疹、头发稀疏或因酮而脱发等症状,可能是因为饮食中缺乏生物素。 生物素的亚临床缺乏可能导致头发稀疏、脱发或皮疹。 然而,严重生物素缺乏的症状可能更严重。 生物素缺乏的症状: • 脱发 • 湿疹 • 癫痫发作 • 念珠菌 • 沮丧 生物素霜或洗发水可以通过皮肤吸收,可能对亚临床生物素缺乏症有益。 您可能还想在饮食中加入生物素,甚至服用补充剂。
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