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京东 11.11 红包
《一日一餐的健康奇迹》今年最畅销健康书,轻松突破55万册!如何通过一日一餐和简单运动 提高大脑功能并预防神经退行性疾病!
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◎今年最畅销健康书,轻松突破55万册!当下日本最夯的医师分享「1日1餐」健康年轻的奇迹。 ◎南云医师亲身实证的饮食法,年轻看得见!他现年57岁,却比30岁还年轻!而且骨质年龄只有28、血管年龄26,脑年龄则为38岁! ◎肚子一咕噜,「生命力基因」就开始启动!连续实践52天,你也能拥有从头到脚年轻20岁的身体! 饱食时代,三餐定时定量的营养观已不符合健康的需求,饿了才吃,顺应身体的需要饮食才健康! 避免糖尿病、高血脂、高血压等代谢症候群,1日1餐生活法:「空腹+吃完全营养+黄金睡眠」启动生命力基因,连续52天,重新修复身体细胞,让你重头到脚焕然一新。 南云流自由式「1日1餐健康生活法」不勉强守则: 1.不过度严格要求。无法忍受饥饿时,可以摄取一些饼干或果汁。这种程度不算一餐。 2.从能够做到的事情开始做起。不必花时间日行一万步,以正确姿势迈大步走3分钟,效果一样好。 3.改变观念,短时间获最大效果。不只减重,还要腰部紧实、肌肤年轻美丽,52天健康看得见。
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