为什么我可以用俯卧撑就能练出这样的身材？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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你知道一口气20个俯卧撑意味着什么吗？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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徒手健身练出来的身材。
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俯卧撑你做对了吗（记得收藏别丢了）
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俯卧撑能练出好身材是不是在开玩笑？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #健身 #自律
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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后来剃了光头
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什么才是力竭
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：①俯卧撑练完手腕手肘不适 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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徒手增肌最快的方式是什么？
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每天100+俯卧撑 2个月后效果
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：③俯卧撑下不到最低点的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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新手健身三个月
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一个月俯卧撑给我的变化。如果你也喜欢俯卧撑，那我们一起来打卡
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跳绳是世界公认燃脂最快的方法，为什么你的跳绳不但不掉称并且还容易受伤？ #健身 #居家锻炼 #跳绳教学
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每天做一百个俯卧撑，一个月究竟有效果吗？
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站在爆发力顶端的男人—V神
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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如果你有腹肌但是不明显，那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
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新手健身几乎全是优势，新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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练腹肌不要整那么多没用的，现在就教你
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窄距俯卧撑和宽距俯卧撑的差别？
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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做不了10个俯卧撑的 青铜选手 俯卧撑训练计划！！！#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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刻苦的训练能带来更好的身材
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肌肉不会涨在弱者身上
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坚持半年的俯卧撑锻炼你会有什么感受？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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每天练俯卧撑真的会让你驼背吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑真的可以练成你想要的身材吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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为什么你做俯卧撑总是塌腰？#俯卧撑塌腰 #居家锻炼 #健身
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俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑做的没有成仙却快成蜘蛛精了！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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做不了30个俯卧撑的 黄金选手 俯卧撑训练计划！！！#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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只有运动才能有效抗衰老
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一口气能做20个引体向上是什么样的水平？#引体向上 #居家锻炼 #徒手健身
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放弃很容易，可坚持下来真的很酷
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三年后成为什么样的人，取决于你现在所做的事！！！#自律 #健身 #精神氮泵
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瞧不起我老孙，那我老孙到要你好好看看！！！#自律 #健身 #精神氮泵
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每天100个俯卧撑，做到60岁 ，现在27岁，还要做33年，12041天，还能做1204100个，加油，年轻人。