V
主页
【脊柱健康】简单动作,灵活脊柱,疏通气血
发布人
脊柱的健康,是维持充足气血的关键。 这个视频介绍几个简单动作, 包含脊柱后伸,前屈,侧伸,扭转。 做动作时,不要忘记左右侧都做, 身体两侧才能平衡好。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
40分钟流瑜伽,无背景樂
告别手腕疼痛,这招简单又有效!
坚持锻炼脊柱 整个人的气血都上来了
青蛙趴开髋|常见的错误姿势有哪些?
通气血不足,内脏筋膜手法反馈
教您学会精准松解髂腰肌,改善腰突症
瑜伽拜日式|唤醒能量,冬日温暖身心
梨状肌综合征|梨状肌疼痛,腰痛、屁股痛,3个动作帮你缓解
如何锻炼大腿内侧肌肉,减少外八体态,和保护骶髂后韧带?
瑜伽分享|树式 Tree Pose 练习基本要点
骶髂关节紊乱,腰痛,3个动作帮你改善
腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
腰突推荐❗一定要知道的三个脊柱知识❗
青蛙趴时大腿外侧疼痛,不要继续深度开髖啦!
身体扭转,告别办公室腰疼,让工作更轻松!😊
瑜伽解剖小知识|脊柱侧弯不仅仅是骨骼的问题
【流瑜伽】40分钟解锁劈叉神猴式 Hanumanasana
瑜伽分享|几个简单动作,缓解胃胀气,帮助消化
体式分享|提高身体平衡感腿部力量
学会髂腰肌拉伸,改善腰突症痛苦
脖子痛?不要再拉了!跟我一起按这里,超有效!
音乐疗愈|4分钟放松身心 疗愈的力量
可以做这3大部分的训练来改善脊柱侧弯
听劝!生气后马上做这4个动作,快速消气,结节勿扰
学会髂腰肌离心激活,你的技术高人一等
这样趴2分钟,颈椎放松一整天!坚持练习脖子舒服了,颈椎健康了
练习瑜伽,不可不知道的大师~
什么是瑜伽姿势 Asana?
肩颈腰背经常疼痛难受,就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络!
码住这些技巧,瑜伽眼镜蛇式后弯不再难!
瑜伽分享|我们对腹式呼吸地误解
这三本书,瑜伽爱好者不能错过哦!
瑜珈拉伸,拉伸大腿內側,靈活髖部
瑜伽体式|快乐婴儿式放松盆底肌
【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么?如何有效保护颈椎!
瑜伽分享|三种能量体质,你是哪一种呢?
15分钟颈膜球按摩斜方肌,爆爽,深度放松斜方肌
瑜伽解剖小知识|肌肉是如何收缩的?
睡不着?试试这个瑜伽体式
【警惕筋膜炎】吹空调/天气冷,一言不合就……腰酸背痛肩颈僵