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30分钟清晨空腹燃脂瘦身|唤醒身体、瘦减脂肪
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动作编排很合理,训练强度循序渐进很适合清晨燃脂或者晚间低冲击打卡,无深蹲,对于新手以及大体重的小伙伴也很友好。 建议:练习时收紧腰腹核心,保持自然呼吸,不要憋气。
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